Комплекс упражнений — пять тибетских жемчужин – вечная молодость и долголетие

Комплекс упражнений ; пять тибетских жемчужин – вечная молодость и долголетие

Тибетская омолаживающая гимнастика состоит из комплекса упражнений ; пять тибетских жемчужин, которая способна творить настоящие чудеса! Как справиться с болезнями и вернуться в состояние молодости с помощью ритуальных действий – тибетских жемчужин?

Комплекс упражнений пять тибетских жемчужин стимулируют циркуляцию полноценной энергии через чакры и вдыхают необходимую жизненную силу в соответствующие органы, железы и нервы. Они также укрепляют и тонизируют основные группы мышц, быстро восстанавливают физическую форму. Кроме того, он включает в себя и дыхательную гимнастику, поскольку в упражнениях строго согласуются движения с вдохами и выдохами.

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.

Восстанавливаем энергетический баланс

Согласно верованиям буддистов, в человеческом теле находится 19 энергетических центров, в которых энергия вращается в определенном направлении, которые также называют вихрями . 7 из них, расположенные в проекции позвоночника и головы на разных уровнях, – основные. Остальные 12 – второстепенные и находятся в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.

Основные энергетические центры известны как чакры ( чакра в переводе обозначает колесо). В норме эти энергетические вихри вращаются в определенном направлении, с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему телу.



Именно их движение обеспечивает человеческие органы некой жизненной силой. Но если один из таких вихрей замедлится, то человек сразу ощутит это, поскольку у него начинают развиваться болезни в тех органах и частях тела, за которые замедлившийся вихрь отвечал. Старость – это тоже замедление вихрей , только уже глобальное.

В йоге считается, что можно справиться с болезнями и вернуться в состояние молодости, восстановив правильные характеристики энергетических центров. Для этого и существуют 5 тибетских жемчужин, или, правильнее сказать, 5 ритуальных действий.

Упражнения тибетской гимнастики ; пять тибетских жемчужин

Начинать комплекс упражнений пять тибетских жемчужин нужно с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество.

Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу. Это число выбрано не случайно. Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса упражнений тибетских монахов.

Тибетская жемчужина №1

Исходное положение: стоя, с разведенными в стороны руками на уровне плеч. Копчик под себя, живот втянуть.

Взгляд на какую-либо точку впереди себя. Медленно начинайте вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не почувствуете, как у вас слегка закружилась голова. Вращаться нужно строго по часовой стрелке(слева направо).

Чтобы предупредить сильное головокружение и тошноту, на первых порах, выполнять первое упражнение нужно 3-5 раз, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.



Во время паузы ставим руки на талию, наблюдаем за своим состоянием, восстанавливаем дыхание.

Тибетская жемчужина №1.

Окончив упражнение делаем отдых ; вдох- выдох.

Тибетская жемчужина №2

Исходное положение: лежа на полу, руки с плотно сжатыми пальцами вдоль тела, ладонями в пол. Сделайте глубокий выдох. На вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди. После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх, перпендикулярно полу(таз остается на полу). Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол. Расслабьтесь. Старайтесь не сбиваться с ритма, дышать в одном и том же темпе. Каждое движение соответствует своей фазе дыхательного цикла. Эффект практики зависит от глубины дыхания.

Тибетская жемчужина №2

Окончив упражнение ставим ноги на ширине плеч , отдых ; вдох- выдох 3 раза

Тибетская жемчужина №3

Исходное положение: стоя на коленях, слегка их расставив, чтобы бедра располагались строго перпендикулярно, стопы пальцами упираются в пол, руки под ягодицами, подбородок прижат к груди. В самом начале упражнения необходимо глубоко выдохнуть. Постепенно вдыхая, отводим голову назад и вверх, раскрывая грудную клетку и прогибая позвоночник, помогайте себе, опираясь руками о бедра. С выдохом возвращаемся в исходное состояние, прижимая подбородок к груди.

Тибетская жемчужина №3

Окончив упражнение ставим ноги на ширине плеч, отдых ; вдох- выдох 3 раза.

Тибетская жемчужина №4



Исходное положение: сидя на полу с вытянутыми вперед ногами, ноги слегка разведены (на ширину плеч), позвоночник прямой, руки на полу возле ягодиц, пальцы рук сомкнуты и направлены вперед. Подбородок прижат к груди.

Тибетская жемчужина №4

Со вдохом запрокидываем голову, поднимаем туловище до горизонтального положения, руки и голени расположены вертикально. На несколько секунд сильно напрягаем все тело, с выдохом возвращаемся в исходное положение.

Тибетская жемчужина №4

Окончив упражнение отдыхаем-ставим ноги на ширине плеч , отдых ; вдох- выдох 3 раза

Тибетская жемчужина №5

Исходное положение: лягте на пол лицом вниз, Ладони должны находиться строго под плечами, пальцы смотрят вперед, ступни на носочках, расстояние между ними чуть шире плеч. Коленями не касайтесь пола.

Поднимаем верх туловище и тянемся макушкой в потолок, опираясь на руки ; это исходное положение, запрокинув голову назад, выдох прогибайте позвоночник, опираясь на пальцы ног и ладони. Вдох ; скругляем спину и поднимаем таз максимально вверх, при этом голова максимально провисает вниз.

Тело должно как бы сложиться пополам в тазобедренных суставах. Старайтесь, чтобы тело напоминало острый угол, вершина которого направлена вверх. Подбородком прижмитесь к груди, максимально направив голову вперед, как бы проныриваем вперед, прогибаемся в спине и снова тянемся макушкой вверх, выдох.

Ноги стараемся держать выпрямленными, прямые руки и туловище находятся в одной плоскости.



Тибетская жемчужина №5

Окончив упражнение отдыхаем ; ставим ноги на ширине плеч , отдых ; вдох- выдох 3 раза.

В конце комплекса рекомендуется упражнение на отдых: ложимся на спину, руки приблизительно на 30-40 см от тела, ладони вверх, ноги выпрямлены и расслаблены, все внимание в солнечном сплетении, спокойный вдох ; длинный плавный выдох, выдох длиннее чем вдох ,все внимание в солнечном сплетении ; почувствуйте, как энергия расплывается, распределяется по телу, отследите свои ощущения, расслабьте руки, ноги, тело, лицо, почувствуйте, как тепло заполняет каждую вашу клеточку, все ваше тело. Расслабляемся.

Тибетская жемчужина, для людей, ведущих активную половую жизнь

Для большинства людей, ведущих активную половую жизнь, это упражнение, поможет укрепить половые железы, и вашу половую конституцию. Мужчинам эти упражнения помогут контролировать эякуляцию, и позволят им увеличить продолжительность полового акта.

Встаем прямо, руки на бедрах, ноги на ширине примерно 10–11 см. И в таком положении делаем полный, долгий, глубокий вдох через нос. После выдыхаем через рот, сложив губы в форме буквы О . Выдыхая, нагибаемся вперед, и опираемся руками… Подробнее об этом упражнении смотрите видео в статье: Самое эффективное упражнение, чтобы сделать ваш живот плоским [Похудение с помощью упражнения вакуум] gt; gt;.

Что учесть при занятиях тибетской гимнастикой?



• Выполняйте упражнения строго в заданном порядке.

• Дыхание должно быть ритмичным, между ритуальными действиями делайте паузы, при этом ритм дыхания сохраняйте.

• После выполнения упражнений не принимайте холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушит движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.

• Общее количество повторений каждого упражнения — 21 раз, но начинать лучше с 3 повторений, увеличивая кратность выполнения ритуальных действий на 2 в неделю.

• Делать эту гимнастику желательно утром, после пробуждения, можно добавить второй раз на закате солнца.

• Для достижения эффекта делать упражнения нужно ежедневно, пропуская разве что раз в неделю.

• После упражнений надо принять тёплый душ или обтереться полотенцем смоченным тёплой водой. Вода смывает негативную энергию тела!

Практикуйте весь комплекс упражнений пять тибетских жемчужин и через месяц тренировок вы ощутите, насколько сильно он влияет на ваше тело и волю.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

О admin

x

Check Also

Мусульманские типы магических заговоров, принципы их исполнения

Мусульманские типы магических заговоров В исламе для проведения магических обрядов используют молитвы Корана. Если, к примеру, мы возьмём Православие, то в магических обрядах здесь используются ритуалы, которые применялись народными целителями, бабками — ведуньями, ещё до принятия этой религии и произрастают из языческих времён.

Как избавиться от заикания с помощью заговора

ПОЗВОНОЧНИК. ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА в Москве. ОСТЕОХОНДРОЗ. ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА в Москве. МАССАЖ ПОЗВОНОЧНИКА. позвоночник, лечение позвоночника в москве, остеохондроз, лечение остеохондроза в москве, грыжа позвоночника, лечение ...

Как защитить себя от плохих людей? Заговор для защиты от плохих людей

Как защитить себя от плохих людей? Заговор для защиты от плохих людей Святых на свете очень мало. Все в основном люди обыкновенные, со своими достоинствами ...

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАГОВОРЫ ЗАЩИТА ОТ СГЛАЗА И НЕГАТИВА — ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАГОВОРЫ ЗАЩИТА ОТ СГЛАЗА И НЕГАТИВА Магические заговоры от негатива, привнесенного через колдовские воздействия, мы встречаем в обряда чистки и в колдовских личных защитах практикующих магов.

Заговоры в сочельник исполнят самые заветные желания

Заговоры на сочельник Считается, что в эту самую ночь перед Рождеством, открывается завеса мистического мира. Существует несколько способов предсказывать будущее. Мир потусторонний открывает свои двери.

Заговоры на вещий сон, чтобы приснилось будущее

Заговор на вещий сон Иногда случаются моменты, когда жизненно необходимо узнать свое будущее, чтобы выбрать и принять одно важное решение из нескольких вариантов. Оказать помощь поможет заговор на вещий сон.

Заклинание на исполнение желания осуществит самую заветную мечту!

Магия желаний — заговоры и заклинания Сказания и поверья наших прадедов содержат не один чудесный заговор и заклинания на исполнение желания. Искренние молитвы да придуманные народом заговоры действительно способны приблизить человека к его мечте, главное, лишь, верить в скорую возможность ее осуществления.

Святочные заговоры на привлечение удачи, красоты и здоровья

panelsa Карта сайта Святочные заговоры на привлечение удачи, красоты и здоровья Святки это довольно таки продолжительный период с 7 до 19 января, в том смысле, что за это время при желании можно многое успеть.

Как вернуть мужа домой за один день: советы психолога, молитвы, заговоры

Как вернуть мужа домой за один день: советы психолога, молитвы, заговоры Практически каждая женщина, выходя замуж, надеется, что со своим любимым она будет до конца ...

Заговор чтобы парень скучал, написал или пришёл встретиться

Чтобы парень скучал Когда между парнем и девушкой загорается любовь с первого взгляда, считается, что такое чувство – самое крепкое. И, действительно, немало примеров, подтверждающих этот факт.

Заговор от врагов на работе чтобы им вернулось плохое

Защитный заговор от врагов на работе: 4 надежных варианта, чтобы им вернулось плохое Иногда бывает так: работа человеку нравится, и начальник хороший, и от дома недалеко, но все портят отношения в коллективе.

Сильные заговоры, чтобы не уволили с работы: от неприятностей и злых языков

Заговоры от увольнения и неприятностей на работе В наше непростое время сложно устроиться на хорошую работу с высоким уровнем дохода и удобным графиком. И, естественно, когда человек находит такую работу, у него возникает желание задержаться на ней подольше, и, соответственно появляется страх увольнения.

Как узнать, кто навел порчу: способы определения, воском, свечей, кто заказчик, христианский ритуал

Как узнать, кто навел порчу? Порча – это сильный поток негативной энергии направленного действия. Признаки внешнего воздействия достаточно явные, поэтому диагностировать внешнее воздействие не сложно.

Самые сильные рассорки, остуды и отвороты на огонь и воду

Как сделать рассорку с помощью огня и воды? Часто в нашей жизни происходят неприятные события с недругами, которые пытаются влиять на наши отношения с дорогими нам людьми, наводят сплетни и распространяют слухи.

Как вернуть любимого мужчину — если он ушел к другой, если он не хочет даже общаться, заговор и магия в помощь

Все способы вернуть любимого мужчину Разлучиться с любимым — что может быть печальнее? Эмоции обуревают: обида, злость, замешательство не дают трезво мыслить. Женщина растеряна, у ...

Заговор на продажу

Магия жизни Меню навигации Пользовательские ссылки Информация о пользователе Заговор на продажу/покупку имущества. Сообщений 1 страница 6 из 6 Поделиться107-10-2015 00:19:56 Автор: вкусняшка Модератор Зарегистрирован: 17-11-2014 Приглашений: 0 Сообщений: 5278 Бонусы: 1839 Уважение: +1391 Провел на форуме: 1 месяц 15 дней Последний визит: Перед продажей квартиры в каждый угол положить по пшеничному зерну и прочитать: Золотое зернышко, придет денежный купец, из угла иди, в гости его зови, мои хоромы ему показывай, да про жизнь счастливую рассказывай.

Заговор на тоску мужчины, сильный способ заставить скучать

Заговор на тоску любимого мужчины или парня (чтобы скучал по вам) Все мы время от времени испытываем сложности в любви. Ссоримся со своими любимыми, не знаем, как обратить на себя внимание понравившегося человека, сталкиваемся с холодностью мужа.

Заговоры на быструю продажу

Заговор на продажу чего-либо Все мы периодически становимся участниками процесса покупки – продажи. Однако то и дело оказываемся по разные стороны баррикад, то есть, играем роль или продавца, или покупателя.

Заговор и молитва от храпа для спокойного сна

Особенности чтения заговора от сильного храпа Люди используют заговор от храпа, когда другие способы избавиться от него оказываются неэффективными. Близкие люди храпящего человека сильно мучаются.

Заговор от злых людей

Заговор от злых людей как защитить себя от негатива Заговор от злых людей поможет уберечь себя от человеческой зависти и сохранить удачу. Очень часто причина всех проблем кроется именно в негативных посылах, которые направляет на вас недоброжелатель или враг.

Сильный заговор от рака груди, легких и других видов рака

Заговор для излечения от всех видов рака Безобидным, казалось бы, словом рак сегодняшняя медицина называет весьма жуткое явление, при котором человеческое тело атакует злокачественная опухоль, которая появляется из эпителиальных клеток того или иного органа.

Читать книгу Заговоры таежной целительницы для тех, кто попал в беду Серафимы Трапезниковой: онлайн чтение — страница 7

Текст книги quot;Заговоры таежной целительницы для тех, кто попал в беду - Серафима Трапезникова quot; Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Как вернуть неверного мужа в семью при помощи магии и хитрости

panelsa Карта сайта Как вернуть неверного мужа в семью при помощи магии и хитрости Каждая женщина отчасти колдунья. Такое утверждение особенно справедливо, когда речь идет о делах любовных.

Цыганская магия: заговоры

Магия цыганских ворожей Цыганские феи из давних веков выполняют одну из наиболее типичных профессий рома – прорицания. Гадание на картах является популярным методом гадания.