Принципы правильного питания по системе йоги

Принципы правильного питания по системе йоги

Принципы правильного питания по системе йоги

Правильное питание — это одна из важнейших составляющих здорового образа жизни, хорошего самочувствия и здоровья человека. И основополагающие принципы правильного питания это не ноу хау современных диетологов и медиков, они были отлично известны несколько тысяч лет назад нашим предкам, и оттачивались, доводились до совершенства всё это время индийскими йогами.

В йоге, правильному питанию отводится целый раздел и уделяется пристальное внимание. И это не только рекомендации что кушать можно, что полезно, а что нет, это целая философия здорового образа жизни, которая предполагает глубокое понимание человеком назначения пищи и её влияния, в том числе энергетического влияния на все системы организма человека.

Ведь пища влияет не только на физиологическое состояние человеческого тела, но и на его энергетику, а это в свою очередь влияет и на психоэмоциональном состояние человека. Многие йоги говорят о значении пищи так : «Человек есть то, что он ест». Не могу сказать, что согласен с ними полностью, я уверен, что всё же духовное развитие влияет на порядок больше на то, кем человек становится, но, тем не менее, значение пищи действительно велико для счастливой жизни и эффективного развития каждого.

Большинство людей сильно недооценивают эту тему и особо не задумываются над тем, чем они себя фаршируют. Каждый должен понять следующее, когда человек питается не осознанно и хаотично, игнорируя принципы правильного питания – он всегда будет терять энергию, будет лишён высокого жизненного тонуса и бодрости, периодически будет ощущать слабость и недомогание (тяжесть в теле и потерю сил). И это всегда будет негативным образом сказываться на эффективности его работы и всех видов занятий, чем бы он ни занимался (спорт, творчество, др.).



Йога принципы правильного питания (универсальные правила)

Принципы правильного питания по системе йоги

По системе йоги существует три вида пищи: Раджастическая, Тамастическая и Саттвическая. Они (три вида йогической пищи) соответствуют трем основным качествам, которые, исходя из древних текстов йоги, порождают все остальные качества в нашем мире.

Раджас – качество неконтролируемой активности, возбудимости, эмоциональности, агрессивности (его источник — животные инстинкты и чрезмерные земные наслаждения). С одной стороны, раджас пробуждает в человеке активную силу, но с другое стороны, эта сила не является созидательной и часто, если её не контролировать, может приводить человека к негативным последствиям (негативные эмоции, сладострастие, неумеренность, погружение в порок, конфликтность и др.).

Тамас – качество неразвития, темноты и невежества, которое существует, чтобы отуплять человека, ввергать его в лень, гасить любую позитивную энергию человеческой Души, стремление к развитию, росту, достижениям, др.

Саттва – великолепное качество Духовности, Света и Доброты. Это качество наделяет Душу человека светлой возвышающей его духовной силой, оно соответствует принципам чистоты, ясности, искренности, и призвано проливать Свет. Саттва — даёт человеку чистую радость в сердце и в уме, удовлетворённость и способствует установлению гармонии между духовным и материальным, причём духовное, как основной приоритет, всегда остаётся над материальным. Йоги говорят — «Этот человек богат Саттвою», — это значит, что у него чистая Душа и в нём много Радости, а значит много Бога.



Раджастическая пища – как правило включает в себя очень много блюд (большой выбор). Считается, что этот способ питания был нормой для индийских королей и их семей. Из истории известно, что королевский стол сервировался не менее чем 56 блюдами.

Способы приготовления использовались все, какие только были известны, потому что основная цель была — получение наслаждения от еды, чтобы было вкусно, о полезности приготовленного никто особо не задумывался. В рацион включены были блюда жареные, печеные, заправленные различными пряностями, наливки, сладости и т.д. Пропорций или правил потребления всего этого никто не учитывал, каждый ел всё, что хотел и сколько хотел. Понятно, что такой способ приёма пиши никак здоровым не назовёшь.

Раджастическая пища неизбежно ведёт к загрязнению, ослаблению и заболеваниям организма, а так же к ожирению. Такой вид питания вреден абсолютно для любого человека, он приводит к ускорению процессов старения и преждевременной смерти.

Тамастическая пища – получается в следствии сильной термической и другой обработки продуктов. Или это блюда с большим количеством приправ. Когда в процессе приготовления используется соль, черный или красный перец и другие острые специи эти блюда автоматически становятся тамастическими. Но немного специй, в меру, использовать можно. Йоги вообще не любят крайностей, поэтому позволяют себе очень многое, но чуть чуть, избегая при этом любой зависимости.

Тамастическая пища, как и раджастическая не подходит людям, которые идут по пути духовного развития, занимаются спортом, йогой, фитнесом и ведут здоровый образ жизни.



Саттвическая пища – наиболее чистая и натуральная. Саттвическая пища готовится с минимальным количеством приправ и наименьшей термической обработкой. Саттвическая — это значит свежая, энергетичная (живая, только что сорванная, созданная), питательная (наполненная витаминами и полезными веществами) и максимально легка в приготовлении. Это пища светлых, сильных и духовных людей. Это пища Духовных Учителей и мудрецов.

В следующей статье мы обязательно рассмотрим, что конкретно, какие именно продукты и их сочетание входят в каждый из трёх видов пищи.

Принципы правильного питания по системе йоги

Ограничения и запреты. Многие ошибочно путают йогу и аскетизм, на самом деле это совершенно разные направления философии. Йога предполагает избегание крайностей, включая принципы питания. Поэтому совсем не обязательно сильно себя ограничивать, не обязательно отказываясь от мяса, например. Суть йоговского подхода — полезной и достойной употребления пищу делает прежде всего способ её приготовления. Сам продукт имеет второстепенное значение, хотя он обязательно должен быть свеж и натурален.

По поводу мяса. Ошибаются те, кто причисляют любые мясные блюда к пище тамастической (тёмной и грязной). Точно также, не каждая вегетарианская еда будет считаться саттвической. Всё зависит от того, как её готовили. Правильно приготовленные мясо и птица могут становиться саттвической пищей.



Калории. В йогической культуре учёт калорий не имеет значения, то есть ничего не нужно подсчитывать и морочить себе голову ограничениями. Качество пищи, и культура её приёма имеет на много большее значение.

Количество потребляемой пищи. Количество съеденной еды также имеет второстепенное значение. Принципы питания в йоге для всех людей одинаковы — как для тех, кто страдает ожирением, так и для тех, у кого недостаток массы. И считается, что любой человек, применяя принципы йоговского питания сможет нормализовать свой вес (поправиться или похудеть) , в зависимости от того, что требуется.

Успехов вам в применении данных, на мой взгляд очень доступных принципов правильного питания. Надеюсь вас радует то, что совсем не обязательно садится на жестокие диеты, затягивать пояса, заставлять себя есть то, что противно, и морить себя голодом, чтобы быть красивым, стройным и здоровым.

Вполне можно следовать продуманным и впитавшим всю мудрость веков древним принципам правильного питания, и при этом получать от этого процесса максимально возможное наслаждение:)

И пусть вы всегда будете полны Саттвою!:)

С уважением, Василий

29 комментариев — post a comment

Принципы питания йогов вполне совпадают с моими представлениями в этом вопросе.

Впервые читаю о системе питания по принципам йоги, интересно и познавательно, хотелось бы узнать, какие продукты предпочитают йоги.



Моя подруга серьезно занялась йогой, не ест теперь мяса и хотя говорит, что не против того, чтобы его ели другие, считает, например, что йог, его потребляющий, не может быть Учителем. Пытаюсь разобраться в этом вопросе, как и в том, настолько ли неприемлемо на самом деле потребление мяса, потому что это сильно портит карму, или в этом вопросе, как и во всем, есть свои оттенки и не так все однозначно. Спасибо за статью, она была очень кстати )))

Столько всего необходимо знать. Главное, не забывать, где что применить.

Спасибо, с интересом прочитала вашу статью. Но многие пишут о том, что любое мясо это тамастический продукт. А я например без него не могу,особенно в холодное время года.

Хорошие правила! Спасибо! Остается только соблюдать их! Ток не знаю на скок оно у меня лично получиться ��

Здесь всё от личного желания зависит и немного от силы воли, но от желания больше:)

Нет, само мясо не есть тамастический продукт… это категоричность…

Ну, собственно по питанию, тут всё достаточно просто и понятно у йогов:)

Не сильно мясо портит карму, реально, любой конфликт и негативные эмоции, такие как обида, зависть, уныние — на много сильнее портят карму, чем съеденный кусочек мяса…

Я напишу о продуктах обязательно, читайте!

Я рад за Вас Анатолий, и за йогов тоже рад….:)

Насколько убедительны исследователи йоги, но есть утверждение, что самые сильные и здоровые животные — это те, которые питаются растительной пищей . К ним относятся буйволы, лошади, слоны и другие. Их организм меньше расходует энергии на переваривание растительной пищи. Питание йоги более приближено к тому, что они подсмотрели в природе.



Здесь, главное желание. Тогда и правильно питания придерживаешься.

Да, всё не сложно, всё гениальное просто, как говориться, совсем немного усилий это требует…

Человек не животное, а на порядок более высокоразвитое существо, поэтому здесь требуется более сложный подход…

Вот и я все-таки прихожу к такому выводу.

Согласна во многом, кроме мяса. Йоги не едят пищу насилия и она не может быть «светлой и духовной». Особенно это касается говяжьего мяса. Потому, что корова дает единственный продукт, который не является «насильственным» — молоко, а соответственно молочные продукты. Многие, кто пошел на йогу и я в том числе, отказываются от мяса, видимо все-таки эти два слоя «культуры» несовместимы. Есть, конечно, и исключения, мой муж, например. хоть и ходит на Йогу от мяса не отказался, частично. Уплетает его в гостях дабы не обидеть хозяйку. Видимо каждый из нас выбирает свой путь. Спасибо вам за просвещение и анализ, кое, что для меня является открытием.

Я рад, что наши мнения совпадают…

Если мясо — это на значит насилие. На самом деле, это во многом является предназначением животных, служить вышестоящим существам таким образом. Я уже писал, что негативные эмоции, обида, или гнев или зависть, даёт человеку более серьёзные последствие, негативные, чем поедание мяса, даже в чрезмерных объёмах… Злоупотреблять мясом, конечно не стоит, но есть иногда, во многом для «тренировки» организма и адаптации, очень даже не повредит. Тем более некоторым знакам Зодиака, таким как Лев, например, мясо просто необходимо и они, чаще всего, без него и не могут…



А я Водолей, видимо мясо не совсем мой продукт, я и усваиваю его с трудом, а вот рыба вполне «съедобна». Согласна с вами, что обида это большее «насилие», чем мясо, а вернее это направление к истреблению себя.

Чтобы по йоге правильно питаться необходимо хорошо разбираться в дошах и как конкретная пища влияет на определенную дошу.

Не обязательно глубоко вникать в теорию, достаточно пользоваться общими рекомендациями и чувствовать свой организм…

Да, те люди, которые осуждают других за употребление мяса, реально больше грешат на порядок, чем те, кто кушают мясо и радуются жизни…:)

Спасибо, очень интересная статья, сырая пища всегда полезнее приготовленной.

Столько разных правил, так сразу и не усвоишь за один раз. Правильно питаться это важно, как говорится мы то что едим.)))

Это тоже, но мы, прежде всего то, во что мы верим)

О admin

x

Check Also

Память о прошлых жизнях или перерождение души

Память о прошлых жизнях или перерождение души Как утверждают буддисты, каждый человек проживает на Земле несколько разных жизней, душа перерождается, но очень мало кто об ...

Память души или между жизнями

Память души или между жизнями У большинства людей остаются воспоминания о себе, когда они были в двух, или трехлетнем возрасте. Но как оказалось, есть и ...

Пальмира, Сирия

Пальмира, Сирия. Царица пустыни Открытие Пальмиры история приписывает итальянцу Пьетро делла Валле. Долго, с большим трудом добирались до Пальмиры путешественники в XVII столетии, но, когда ...

Пальмира таит в себе Зло

Пальмира полна страшных загадок и таит в себе Зло… Чистое небо, буйство тропической растительности, белый песок, теплая вода лагуны … Все это о острове Пальмира ...

Паисий Святогорец

Паисий Святогорец — пророчества Каждый христианин слышал о старцах, подвиг которых был угоден Господу. Их молитвы спасали людей от болезни, опасности, беды. Есть ли такие ...

Падшие Ангелы

Падшие Ангелы Одни называют его падший ангел, другие говорит, что он ангел кармы или судьбы. Однако многие называют его Ангелом Смерти. Так устроен человек, что ...

Падение Константинополя, и Византийской империи (1453)

Падение Константинополя, и Византийской империи (1453) 1451 год — скончался победитель при Варне, султан Мурад II. Новым султаном стал 19-ти летний Мехмед II. Едва придя ...

Падение астероида

Падение астероида. Армагеддон прошлого и будущего Опасность для цивилизации может таиться как в самом человеке, так и быть внешней. Что-то мне подсказывает, что для более ...

Притча о поиске и принятии своего Предназначения — Каменотёс

Притча о поиске и принятии своего Предназначения «Каменотёс» Притча о поиске и принятии своего Предназначения «Каменотёс» Известно, что по-настоящему счастливым человек становится лишь тогда, когда ...

Павел 1

Павел 1 — биография Российский император Павел I Петрович – родился: 1 октября 1754 г. умер: 24 марта 1801 г. Из династии Романовых, сын Екатерины ...

Ощущения после того как душа покидает тело

Ощущения после того как душа покидает тело Тысячи людей ежегодно бывают в состоянии клинической смерти или переживают смертельную опасность, и примерно половине из них есть ...

Ощущения перед смертью могут быть приятными или непознанное рядом

Ощущения перед смертью могут быть приятными или непознанное рядом Ощущения человека перед смертью или непознанное рядом… В начале 20 века известный немецкий учёный-врач М. Берндт ...

Очевидцы НЛО или в поисках пришельцев

Очевидцы НЛО или в поисках пришельцев В скромной мастерской художника Николая Потапова собралось на удивление много людей. Проходили съемки первого в Советском Союзе документального фильма ...

Очевидцы мистических явлений

Очевидцы мистических явлений Предвестие смерти Ирина Киселева из Москвы, женщина средних лет, сказала в разговоре со мной: — Кошмар, о котором я хочу рассказать, начался ...

Притча — Полная Банка — о расстановке жизненных ценностей и приоритетов

Притча «Полная Банка» о расстановке жизненных ценностей и приоритетов Притча «Полная Банка» о расстановке жизненных ценностей и приоритетов Как сделать свою жизнь полной и насыщенной? ...

Охотники за неведомым или тайна приведений

Охотники за неведомым или тайна приведений Оказывается, по всему миру активным поиском привидений и мест их обитания, занимаются более 10 000 человек. Например исследовательница из ...

Охота на призраков или Белая Дама и другие приведения

Охота на призраков или Белая Дама и другие приведения Темная громада замка, где нам надо было провести ночь и проверить на себе легенды о местном ...

Отто Скорцени – гениальный авантюрист

Отто Скорцени – гениальный авантюрист 1945 год, 17 мая — в один из американских штабов у Зальцбурга в Австрии вошел гигантского роста шатен с выразительным, ...

Открыть двери, ведущие в иные миры

Открыть двери, ведущие в иные миры Озадачивает мысль, что человек, обладает, может быть, способностью порой наведываться в некие, иные миры. И больше того, оказавшись там, ...

Открытие Америки

Открытие Америки. Кто открыл Америку? Когда и кто открыл Америку? Вопрос по сей день остается спорным. Потому как прежде надо решить: что считать открытием Америки? ...

Откровения Ванги о будущем – хронология предсказаний

Откровения Ванги о будущем – хронология предсказаний Предсказания Ванги о будущем Добро сделаешь – надейся, а зло обратно к тебе придет. Между собой не ссорьтесь. ...

Откровение Иоанна Богослова» — с новым прочтением

«Откровение Иоанна Богослова» — с новым прочтением «Откровения Иоанна Богослова» — краткий перечень расшифровок 144000 христоподобных создадут квантовый скачок… Затем Земля примет на себя галактическую ...

Острова обитания путешественников во времени

Острова обитания путешественников во времени С известной долей уверенности можно утвердительно сказать, что природа времени, в котором мы существуем, позволяет перемещения в будущее и прошлое. ...

Остров Пасхи — появление средневекового рыцаря, телепортация?

Остров Пасхи — появление средневекового рыцаря, телепортация? Остров Пасхи, является наверно самым загадочным из островов на Земле — с ним связано немало необъяснимого. На протяжении ...