Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег - это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег, который даёт человеку целый комплекс полезностей, это не только правильная техника бега, поставленное дыхание, удобная одежда и обувь, разумно подобранные ритм и дистанция бега, но и правильный настрой на бег. Именно правильный настрой, правильное отношение — даёт человеку максимальное наслаждение от процесса бега.

Наслаждение это особое состояние души. Для тех, кто занимается энергетическими практиками хорошо известно, что максимальное наслаждение человек получает тогда, когда в него входит большое количество энергии высокого качества. Причем, в идеале, плотность энергетического потока настолько высокая, что вызывает вибрации каждой клетки тела, которые дают самые приятные ощущения, огромную радость и восторг. Это может происходить в процессе творчества, когда человек творит, созидает, занимается любимым делом; при беге, когда он тоже становится любимым делом; при встрече влюбленных; при обмене партнерами энергией во время сексуальных взаимоотношений, др.

Вспомним известную истину: «Человек может наслаждаться только тем, что он любит». В любом случае, для достижения наслаждения от бега необходимо выполнить следующие условия:



А. Устранить насилие над собой — не заставлять себя, а сформировать потребность в ежедневных пробежках;

В. Бег полюбить — сделать его любимым делом;

С. Обеспечить, чтобы набор энергии превышал её расход.

Насилие над собой возникает тогда, когда человек понимает, что ему нужно бегать и делает это не на желании, а на только силе воли, заставляя себя бегать. Уместно отметить, что насилие над собой, как любая негативная эмоция приводит к перерасходу энергии, блокировке её набора, быстрой усталости. Устраняется насилие над собой формированием потребности в ежедневных пробежках.

Чтобы бег стал любимым делом, нужно постараться – понять его возможности, необходимость, получить первые результаты, поверить, что и у Вас получиться. Для это, в том числе, нужно понять его пользу.

Последнее условие быстрее всего реализуется именно в медитативном беге. Для его быстрого освоения желательно освоить медитативные техники работы с энергией. Об этом будем говорить подробнее в других статьях.

Правильный настрой. Наслаждения и ощущения полёта во время бега

Правильный бег - это правильный настрой и огромное наслаждение

  • Бег и телом, и Душой. Тело может только бежать, Душа — способна летать. Чем больше вы ощущаете себя Душой, и чем глубже способны войти в состояние легкости и невесомости, тем больше ваш бег вы сможете ощущать как полет.
  • Включение источников Радости до Восторга (понимание, что и как включать). У Души есть крылья. Шри-Чин-Мой назвал их крыльями радости потому что их раскрытие возможно только тогда, когда человек излучает огромное количество энергии радости, воодушевления, восторга.
  • Целенаправленное включение энергетических потоков (набор энергии). Освоение бега будет происходить быстрее и лучше, если человек параллельно изучит системы набора энергии и освоит техники набора энергии в медитации.
  • Правильные управляющие образы.
  • Обязательные логические команды.



Внутренние условия те, которые необходимо сформировать во внутреннем мире человека, чтобы процесс бега был наиболее эффективным. Для этого необходимы, хотя бы, начальное представление о внутреннем мире человека, о его строении и работе. Строение сознания человека — читайте здесь.

Настрой и образы. Это имеет наибольшее значение! Первое, представляем столб белого света диаметром 10-15 см., который входит через макушку, заполняет голову, далее вдоль позвоночника опускается до копчика, и наполняет всё тело. Потом энергию распределяем вокруг тела. Второе, в центре груди представляем огненный шар света, диаметром 10 см., основное внимание должно быть именно на нём. Третье, концентрируясь на огненном шаре в центре груди вы про себя произносите настрой, слова «Свет, Радость, Любовь… Свет, Радость, Любовь».

Непосредственно перед пробежкой (после разминки) необходимо сделать настрой. Стоя, пятки, носки вместе, за макушку потянуть себя вверх, максимально выпрямить позвоночник и расслабить все тело.

Команды настроя произносить мысленно или в пол голоса, по несколько раз (в сознании формировать соответствующий фразе образ — стараться вызвать соответствующие ощущения):

1. «Внимание на ощущения в теле; посторонние мысли и желания уходят, не беспокоят; «Тело — расслабление», «Сознание — спокойствие»; «Мышцы: рук, ног, туловища, живот, грудь, лицо, голова, все тело — расслаблено».



Представляем столб белого света диаметром 10-15 см., который входит через макушку, заполняет голову, далее вдоль позвоночника опускается до копчика, и наполняет всё тело. Потом энергию распределяем вокруг тела.

2. В центре груди представляем огненный шар света, диаметром 10 см., основное внимание должно быть именно на нём. Концентрируясь на огненном шаре в центре груди, про себя произносим настрой: «Свет, Радость, Любовь… Свет, Радость, Любовь… ».

После начала бега максимально сохранять полученное состояние и образы. Дополнительные команды:

  • «Когда я бегу —все мысли и действия направлены на достижение максимальной эффективности этого процесса».
  • «Я верю, я смогу», «То, что может хотя бы один человек на Земле — могу и я»;
  • «Я — энергия,чистая и светлая, легкая и быстрая»;

Далее — полный вход в медитативное состояние (для тех, кто знаком с медитацией). Каждую команду произносить мысленно не 2-3 раза, как при входе в медитацию сидя в покое, а 15-20 раз.

И последнее — все пункты осваивайте последовательно, не стоит пытаться освоить всё одновременно и за 1 раз.

О медитативном беге поговорим подробнее в отдельной статье.

14 комментариев — post a comment

Еще очень давно, в школе на физкультуре, нам, ученикам, физрук задал вопрос, — «Чем отличается ходьба от бега». Мы все стояли и молчали, никто не мог сообразить и вот тогда, я и узнала о фазе полета.



Позже, когда уже вышла замуж я начала заниматься бегом вместе с мужем, он у меня спринтер и мастер спорта. Бегала несколько лет, но удовольствия не получала. Надо значит надо. Но один раз, я все-таки полетела и пробежала на одном дыхании 7 «школьных» кругов. Именно тогда я поняла, что такое фаза полета.

А когда бегаешь правильно «Полёт» это не только фаза, но и состояние Души:)

Как это важно бежать правильно. Спасибо за полезные рекомендации.

Не люблю бегать..Но после вашего поста, я это пересмотрю )

Физическая активность это на самом деле так естественно для нас, что точно можно найти способ настроиться на нее, и к бегу это тоже относится в полной мере.

Да, движение это жизнь, это реальная сила. Человек как генератор, когда начинает двигаться, если он делает это правильно — он может вырабатывать много энергии…

Я на это надеюсь:)

А если не правильно, то ни удовольствия не результата не будет. Оно вам надо?

Будем стараться пользоваться возможностями, которые дает нам природа и тело!

Успехов вам в этом:)

Бежать правильно не то, что важно, яб сказал даже нужно!

Да, жаль, что многие не принимают энергетическую составляющую!

Давно бег заменила быстрой ходьбой — считаю более полезной для меня.

Ну, каждому своё, хотя по практике могу сказать, что те, кто отказываются от бега, просто делали это не правильно…

О admin

x

Check Also

Предсказание будущего в пророчествах

Предсказание будущего в пророчествах Варсонофий Оптинский Предсказания преподобного Варсонофия Оптинского (1910 год): «Гонения и мучения первых христиан, возможно, повторятся… Ад разрушен, но не уничтожен, и ...

Стоит ли бояться Смерти

Стоит ли вам бояться Смерти? Периодически слышу важный для многих философский и одновременно жизненный вопрос: — «Стоит ли бояться Смерти?». Ответ для каждого человека будет ...

Предсказание будущего

Предсказание будущего Джозеф Стокерт Джозеф Стокерт — предсказание о Третьей мировой войне (1947 год): «Танки катятся через Германию. Эти танки придут с востока и будут ...

Предсказание — “Золотой век” будет, но до него надо дожить

Предсказание — “Золотой век” будет, но до него надо дожить Предсказания — Золотой век наступит, но кто доживет до него? Астрология снова становится популярной. Среди ...

Предотвратить катастрофу или предвидеть будущее

Предотвратить катастрофу или предвидеть будущее В мире постоянно случаются разные катастрофы, которые уносят десятки, а порой и сотни человеческих жизней. Возможно ли их предотвратить? Ответить ...

Предостережения в вещих снах или как изменить судьбу

Предостережения в вещих снах или как изменить судьбу Можно ли изменить судьбу или судьба человека предопределена? Если вам приснился сон о предстоящей гибели, должны ли ...

Предметы и вещи приносящие несчастья

Предметы и вещи приносящие несчастья Считают что человек, который пользуется чужой вещью, забирает себе энергетику ее прежнего хозяина. Потому тот, кто купил ношеную вещь, как ...

Предзнаменования, необъяснимые явления на войне

Предзнаменования, необъяснимые явления на войне Все исторические события связаны с легендами о предсказаниях и таинственных происшествиях. А во время войн их количество резко увеличивается: ведь ...

Предвидение или что будет завтра?

Предвидение или что будет завтра? С незапамятных времен, за право предсказывать будущее конкурировали те, кому это было дозволено, и те, кто делал это незаконно, с ...

Предвидение и интуиция

Предвидение и интуиция Как часто бывает так что мы не доверяем себе. А после жалеем, что не прислушались к «внутреннему голосу». Интуицию можно называть «даром ...

Статусы на тему любви и семейных отношений от моей любимой: )

Статусы на тему любви и семейных отношений от моей любимой:) Статусы на тему любви и семейных отношений от моей любимой:) Вот моя любимая опять меня ...

Предвидение будущего – как это происходит?

Предвидение будущего – как это происходит? Случаи, подтверждающие реальность феномена предвидения будущего, найти несложно. Джон Райли из США описал, как 11 сентября 1981 года у ...

Предвидение — предсказания или тайны будущего

Предвидение — предсказания или тайны будущего Во время быстрого сна работа мозг очень активна. Он как бы продолжает размышлять. Именно потому порой во сне люди ...

Предвестники смерти или мрачное предупреждение

Предвестники смерти или мрачное предупреждение Практически в легендах у каждого народа есть свои предвестники смерти. Вестниками могут быть некие природные явления, сравнительно редкие факты естественного ...

Предвестники смерти или встречи со Смертью не избежать

Предвестники смерти или встречи со Смертью не избежать «Встреча в Самаре» Багдадский торговец отправил своего слугу на рынок чтобы тот купил еды. Когда слуга подбирал ...

Превращение человека в зверя реально — секретные территории

Превращение человека в зверя реально — секретные территории Известно, что в прошлом Земля перенесла несколько глобальных катастроф, и после каждой из них человечество эволюционировало. Останки ...

Сочувствие, Сострадание и Сопереживание? Отличия от жалости

Сочувствие, Сострадание и Сопереживание? Отличия от жалости Сочувствие, Сострадание и Сопереживание? Отличия от жалости Сочувствие, Сострадание и Сопереживание — очень важные позитивные человеческие качества, я ...

Практика зомбирования в Сибири

Практика зомбирования живых существ в Сибири В научных кругах в наши дни считается практически доказанным факт существования зомби. В желтой прессе и в серьезных изданиях ...

Православные чудеса

Православные чудеса Чудо, что это? Если это «результат вмешательства внеприродной разумной силы в естественный ход вещей», то представления о чуде выходят за пределы компетенции науки. ...

Право выбора — судьба предначертана?

Право выбора или судьба предначертана? Болгарская пророчица Ванга говорила о судьбе: «То что я вижу, каким бы ужасным оно ни было, нельзя изменить. От судьбы ...

Сны и сновидения, почему снятся сны

Сны и сновидения. Эзотерический взгляд Практически у каждого человека рано или поздно возникает вопрос — что такое сны и сновидения? Почему и зачем сны сняться? ...

Правление Николая 1

Правление Николая 1. Биография, интересные факты Николай I Павлович — родился: 25 июня (6 июля) 1796 года. Дата смерти: 18 февраля (2 марта) 1855 год ...

Правление Ивана Грозного

Правление Ивана Грозного Иван IV Васильевич (Грозный) (рожд. 25 августа 1530 г. – смерть 18 (28) марта 1584 г.) – государь, великий князь московский и ...

Правление Бориса Годунова

Правление Бориса Годунова. Смутное время При Иване Грозном в разгул опричнины выдвинулся брат жены сына Ивана Грозного Федора Ивановича — Борис Годунов, который был талантливый ...