Не могу уснуть ночью! Как избавиться от бессонницы?

Не могу уснуть ночью! Как избавиться от бессонницы?

Не могу уснуть ночью! Как избавиться от бессонницы?

Здравствуйте друзья! Ещё один болезненный для многих вопрос от наших читателей: что делать, если никак не получается заснуть, если бессонница по ночам замучила?

Да, у каждого свои проблемы, у кого-то проснуться утром с трудом получается, а кто-то вообще заснуть не может. И ещё не понятно, что хуже!

Если человек вообще не может спать — это серьёзная проблема, потому что данная ситуация ведёт к истощению и тотальной усталости, могут и нервы не выдержать. В любом случае это большой дискомфорт и приличная порция страданий для любого человека.

Подробнее рассмотрим причины бессонницы и варианты решений. Все причины можно разбить на четыре категории:

  • Физиологические, связанные, как правило, со здоровьем, др.
  • Энергетические (самые безобидные).
  • Эмоционально-психологические, когда внутренние проблемы человека донимают: страхи, др.
  • Кармические, когда бессонница дана человеку как наказание. Например тогда, когда человек вообще не может спать, неделями и месяцами.

Но перед тем, как перейти к разбору причин, рекомендую вам изучить следующие статьи:

Так же, что в данной статье мы не будем рассматривать? Медицинские методы лечения бессонницы (снотворное, др.) и разного рода вредные способы подавления проблемы с помощью алкоголя, курительных смесей, др. Всё то, что вредит нашему здоровью, но саму причину проблемы не убирает — нас не интересует.



Основные причины бессонницы и практические рекомендации

Не могу уснуть ночью! Как избавиться от бессонницы?

1 кат. Физиологические причины — могут быть самые разные:

  • боль в теле (ущемление нерва, зубная боль, др.)
  • не подходящее положение или место для сна (неудобная кровать, т.д.)
  • климат, обстановка, внешние факторы: холодно, жарко, шумно, душно, т.д.

Решение — устранение очевидной причины. Но такого рода причины не могут быть основными при абсолютной неспособности заснуть, а относятся больше к помехам сна.

2 кат. Энергетические. Для того, чтобы регулировать своё энергетическое состояние — нужно уметь управлять собой. А если у человека нет самообладания и навыков управления своей энергией, это может сказываться в том числе на его сне. Как это может выглядеть:

  • Энергетический и эмоциональный подъём на фоне какого-то события (праздник, победа, др.): человек возбуждён, много радости и позитивных эмоций и он перебирает энергии, а потом не может заснуть, пока куда-то не спустит энергию и эмоции, потому что не знает, что с ними делать. Так же, такое бывает, когда человек начинает практиковать духовные и энергетические техники, например медитацию перед сном. Набрал энергии в медитации, а потом ворочается, уснуть не может, энергии много. Так же, могут лишать сна сильные Чувства — когда человек влюблён, энергия его переполняет и он в принципе может долго не есть и он спать, и чувствовать себя замечательно.
  • И наоборот, когда у человека сильное энергетическое истощение, эмоциональная яма — человек также может испытывать проблемы со сном. Потому что, даже чтобы заснуть ему нужна энергия в тонких телах, чтобы душа нормально могла покинуть тело. Не даром говорят, что ложиться спать нужно отдохнувшим, то есть энергетически наполненным, тогда сон будет здоровым и утром человек встанет бодрым и сильным.



Энергетические и эмоциональные причину устраняются: А) Успокоением эмоций и умением расслабляться, и В) Умением контролировать свои эмоции управлять своей энергией (распределять её правильно, т.д.). Подробнее читайте:

3 кат. Причины эмоционально-психологические. Суть — когда какая-то внутренняя проблема дёргает, колотит, рвёт человека изнутри, не давая ему успокоиться и уснуть.

Список внутренних проблем, которые могут быть причиной бессонницы весьма внушителен. По сути, это может быть всё что угодно, что сильно беспокоит человек: раздёргивающие страх и беспокойство, кипящие зависть и злость, разъедающие изнутри обида и месть, разного рода навязчивые мысли, проблемы взаимоотношений (разные переживания).

Конечно, чтобы в идеале и полностью убрать психологическую причину бессонницы, необходимо понимать её основу (психологическую проблему) и уметь её убирать. Но не всегда это можно сделать быстро. Поэтому, как минимум, нужно научиться успокаивать проблему, выключать её, а это тоже навыки управления собой.

Но часто, проблема настолько болезненная и сильная, что пока её не решишь, сна не видать, и тогда самое лучшее решение — это обратиться к специалисту, к хорошему Духовному Целителю, Психологу и получить индивидуальную помощь.

4 кат. Кармические или эзотерические причины. Это, так сказать, самый утяжелённый грехами вид проблем, когда человеку даны страдания в виде бессонницы и истощения, чтобы он не мог отключить своё сознание. Ведь сон это не только физиологический и энергетический, но и психологический отдых, когда сознание отключается, восстанавливается и отдыхает. А в этой ситуации он лишён такой возможности, лишён отдыха.



За что человек так наказывается? Вариантов множество. Но суть в том, что когда человек не может уснуть это означает, что его Душа не может выйти из оков тела и не может улететь в Тонкий мир по своим делам.

Такое случается, когда у человека очень не чиста Совесть, когда он серьёзно проштрафился и нагрешил. Так же, подобное наказание может даваться материалистам, которые гнобят свою душу, держат её в клещах своего неверия. Да собственно и душе такого человека податься некуда. Но это далеко не все возможные причины, поэтому в каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

О том, как работать со своими грехами и кармой читайте следующие статьи:

Чтобы снять такое наказание — нужно выяснять индивидуальную причину и убирать её, и лучше всего помочь в этом может Духовное Целительство.

Если это как раз ваш случай — напишите мне в форму обратной связи, я смогу вам дать контакт хорошего Духовного Целителя.

С уважением, Василий Василенко

Не могу уснуть ночью! Как избавиться от бессонницы?

30 комментариев — post a comment

У моей бессонницы разные причины. Побороть её мне помог режим, когда ложишься спать и просыпаешь почти в одно время. Разные конечно бывают причины, но в основном сплю хорошо сейчас.

Сплю очень мало,ложусь днем иногда на 15-20 минут и снова бодрячок.

В жизни,лет 8 назад, была бессонница,но причина была известна и я смогла с ней справиться



Для людей страдающих бессонницей статья очень полезная.

Вот это точно, именно уметь управлять собой и все будет хорошо по себе знаю. Человек настолько непредсказуем и загадочен. Мы сами не знаем на что способны.

А у меня так проблем с засыпанием нет! Как упала так пропала!

Лучший способ борьбы с бессонницей, это наладить свою жизнь!

Мне самой тоже с какими только видами бессонницы не приходилось сталкиваться ))) Причины действительно могут быть самые разные, и каждый раз приходится разбираться, что на этот раз.

Точно, главное не бояться смотреть смело внутрь своего внутреннего мира!

Можно и так сказать:)

Лучше говорить — как лягла, так и на небо улетела:)

Лучше самому владеть собой, чем когда твои собственные эмоции и проблемы мотеляют тобой как ни попадя, плохо, когда человек — раб своих желаний и проблем.

Очень на это надеюсь, что многим поможет! Спасибо!

Да, выстроенный ритм помогает!

Тоже бывает бессонница, скорее энергетическая — или подъем, или расстройство, что не все успел сделать, или где-то время потратил зря.

Так вот в чем причина моей бессоницы в последнее время! Я действительно стала заниматься медитацией на ночь, а потом меня никак сон не берет…поменяю время. Когда сильно возбуждена, тоже не могу заснуть, но об этом я знаю и стараюсь держать себя в руках.

Медитацию лучше делать утром, а ещё лучше немного утром, днём и вечером. Только энергию нужно научитьсяперераспределать



Заметила- если перед сном послушаю музыку в наушниках, часа два потом не могу уснуть.

Для деловых людей, наверное это самый распространённый вариант…

Это вы эмоции свои взбудоражили музыкой, активизировали, а потом успокоиться не можете… Слушайте спокойную музыку…

У меня часто бывает бессонница. Тогда я выписываю снотворное. Но не обязательно его пью. Когда знаешь, что таблетки помогут заснуть, засыпаешь без таблеток. Что-то вроде самогипноза.

Тоже. такой психологический момент, обман подсознания:)

Такого, чтобы не спать неделями или месяцами не доходило. Бывает конечно долго не уснуть сегодня, но завтра организм возмет свое и уснешь сразу, как приложишься к подушке. Во всяком случае так пока у меня и бывает.

А я, слава Богу, сплю хорошо. И даже очень хорошо. Хочется, чтобы так было всегда

Да у меня точно также:) Не спать долго это уже ближе к наказанию…

Кстати, неспособность уснуть может помочь нам вскрыть существующие проблемы, ведь они могут даже не осознаваться, пока мы не попытаемся разобраться в себе.

ДУМАЮ У ВАС ТАК БУДЕТ ВСЕГДА:) А ЕСЛИ И БУДЕТ ИСПЫТАНИЕ, ВЫ ЕГО ДОСТОЙНО ПРОЙДЁТЕ:)

Точно, часто так и бывает:)

Мне, например, как я уже давно заметил, прекрасно помогает от бессонницы душ перед сном. После него сплю, как убитый. Правда, утром просыпаться тогда намного тяжелее.

Странно, просыпаться после душа сложно, странно… Вообще это не должно влиять…

А я месяцами могу не спать(((( это очень тяжело



Оо, это проблема, не нормально. Нужно смотреть причину, и она у вас точно не физиологическая.

О admin

x

Check Also

Ощущения перед смертью могут быть приятными или непознанное рядом

Ощущения перед смертью могут быть приятными или непознанное рядом Ощущения человека перед смертью или непознанное рядом… В начале 20 века известный немецкий учёный-врач М. Берндт ...

Очевидцы НЛО или в поисках пришельцев

Очевидцы НЛО или в поисках пришельцев В скромной мастерской художника Николая Потапова собралось на удивление много людей. Проходили съемки первого в Советском Союзе документального фильма ...

Очевидцы мистических явлений

Очевидцы мистических явлений Предвестие смерти Ирина Киселева из Москвы, женщина средних лет, сказала в разговоре со мной: — Кошмар, о котором я хочу рассказать, начался ...

Притча — Полная Банка — о расстановке жизненных ценностей и приоритетов

Притча «Полная Банка» о расстановке жизненных ценностей и приоритетов Притча «Полная Банка» о расстановке жизненных ценностей и приоритетов Как сделать свою жизнь полной и насыщенной? ...

Охотники за неведомым или тайна приведений

Охотники за неведомым или тайна приведений Оказывается, по всему миру активным поиском привидений и мест их обитания, занимаются более 10 000 человек. Например исследовательница из ...

Охота на призраков или Белая Дама и другие приведения

Охота на призраков или Белая Дама и другие приведения Темная громада замка, где нам надо было провести ночь и проверить на себе легенды о местном ...

Отто Скорцени – гениальный авантюрист

Отто Скорцени – гениальный авантюрист 1945 год, 17 мая — в один из американских штабов у Зальцбурга в Австрии вошел гигантского роста шатен с выразительным, ...

Открыть двери, ведущие в иные миры

Открыть двери, ведущие в иные миры Озадачивает мысль, что человек, обладает, может быть, способностью порой наведываться в некие, иные миры. И больше того, оказавшись там, ...

Открытие Америки

Открытие Америки. Кто открыл Америку? Когда и кто открыл Америку? Вопрос по сей день остается спорным. Потому как прежде надо решить: что считать открытием Америки? ...

Откровения Ванги о будущем – хронология предсказаний

Откровения Ванги о будущем – хронология предсказаний Предсказания Ванги о будущем Добро сделаешь – надейся, а зло обратно к тебе придет. Между собой не ссорьтесь. ...

Откровение Иоанна Богослова» — с новым прочтением

«Откровение Иоанна Богослова» — с новым прочтением «Откровения Иоанна Богослова» — краткий перечень расшифровок 144000 христоподобных создадут квантовый скачок… Затем Земля примет на себя галактическую ...

Острова обитания путешественников во времени

Острова обитания путешественников во времени С известной долей уверенности можно утвердительно сказать, что природа времени, в котором мы существуем, позволяет перемещения в будущее и прошлое. ...

Остров Пасхи — появление средневекового рыцаря, телепортация?

Остров Пасхи — появление средневекового рыцаря, телепортация? Остров Пасхи, является наверно самым загадочным из островов на Земле — с ним связано немало необъяснимого. На протяжении ...

Остерегайтесь путешествий по параллельным мирам

Бойтесь путешествий по параллельным мирам Астральный мир, альтернативные и параллельные миры, другие измерения — за последние десятилетия такие понятия со страниц фантастических романов перешли, если ...

Остаться в живых, пережившие ужас

Остаться в живых или пережившие ужас В суде Великобритании 2012 году в январе , Микелина Левандоска описала ужас который ей довелось пережить . Пришла в ...

Остановить время или как жить вечно

Остановить время или как жить вечно Как говорится в легендах, Христос, попытавшись передохнуть по пути на Голгофу у одного из домов, получил яростный отпор от ...

Оставить след во Вселенной или увидеть прошлое

Оставить след во Вселенной или увидеть прошлое Многим из нас нравятся музеи, вещественные кладовые человеческой памяти. Однако даже все они в совокупности не могут воссоздать ...

Осознанное сновидение — выход из тела

Осознанное сновидение — выход из тела Спонтанные опыты выхода из тела Подчас человек ничего не делает для достижения фазы (фаза быстрого сна)или даже о ней ...

Принципы правильного питания по системе йоги

Принципы правильного питания по системе йоги Правильное питание — это одна из важнейших составляющих здорового образа жизни, хорошего самочувствия и здоровья человека. И основополагающие принципы ...

Осознание смерти

Осознание смерти. Мысль создает монстров Первые 10 минут после смерти Частенько, в особенности в последние годы, отец, проводя беседы в церкви или для членов ИПА ...

Особняк с приведениями или призрачный приют

Особняк с приведениями или призрачный приют Одно из наиболее приятных событий в жизни любого человека — новоселье. И конечно, кто из нас, при переезде на ...

Орден тамплиеров — тайны истории

Орден тамплиеров — тайны истории Орден тамплиеров, или рыцарей храма (храмовников), – официально у него было название Орден бедных рыцарей Христа и Соломонова храма – ...

Приглашаем на Тренинг — Возрождение Энергетики, Тела и Души — за 30 дней

Приглашаем на Тренинг «Возрождение Энергетики, Тела и Души» за 30 дней Онлайн Тренинг «Возрождение Энергетики, Тела и Души» за 30 дней Старт тренинга — 2 ...

Орден тамплиеров

Орден тамплиеров У исследователей есть две версии истории Ордена тамплиеров. Первая основывается на документальных свидетельствах современников. Вторая представляет из себя гремучую смесь из теории заговора, ...