Методика очищения организма с помощью бега

Методика очищения организма с помощью бега

Методика очищения организма с помощью бега

Очищение организма одна из главных составляющих здоровья человека. Методики очищения можно разделить на две группы: пассивные — использование препаратов, специальные диеты, голодание, сауна, др.; и активные — с помощью особых физических нагрузок, таких как бег.

Необходимо отметить, что человеческий организм обладает способностью самоочищения. Для этого в энергетическом и физиологическом строении человека есть все необходимые системы.

Во-первых, потому, что системы самоочищения работают не эффективно и не успевают выводить ненужное (шлаки, нечистоты, др.), что приводит к накоплению «мусора» и засорению организма.

Вторая причина засорения организма — ввод в организм ядов (наркотики, спиртное, никотин, др.), а также любые злоупотребления в питании. Но, основными причинами не эффективной работы систем самоочищения являются недостаток энергии для их работы, и не рабочее состояние самих систем. Бег устраняет обе эти причины!

Методика очищения организма с помощью бега

Очищение организма при беге может начинаться после 30-35 минут бега, когда набор энергии начинает превосходить её расход. Но я глубоко убежден, и это проверено на практике, что лучший метод очищения тела — это продолжительный (3-4 и более часов) бег небольшой и средней интенсивности. Потому что эффективность очищения прогрессирует с увеличением времени бега, во-первых потому, что бег активизирует сами системы очищения, которые тренируются и приводятся в рабочее состояние, а для этого нужно время.



Во-вторых, бег активизирует и системы набора энергии, что повышает энергетическое состояние человека. Для этого тоже нужно время.

В-третьих, при беге, по сравнению с другими физическими нагрузками, тело можно расслабить наиболее глубоко, что делает бег менее энергозатратным. Это дает возможность набирать энергии больше, чем расходовать. Накопленный излишек энергии будет использоваться системами очищения, восстановления, оздоровления и омоложения.

Очищающий бег желательно включить в общий график пробежек. Для здорового человека, у которого интенсивность загрязнения организма невысокая, достаточно очищающие пробежки делать 1 раз в месяц. При необходимости, такие пробежки можно делать 3-4 раза в год.

Справедлива пословица: «Чисто не там, где убирают, а там где не сорят».Поскольку именно неправильное питание человека является основным источником загрязнения организма, то уместно рассмотреть каким должно быть питание для эффективного очищения.

Но чтобы при беге действительно был хороший эффект очищения организма необходимо ещё правильное дыхание и управление своим телом (его максимальное расслабление)! Если дышать не правильно очищающего эффекта не будет.

Очень важно изучить следующие статьи:

1. Питание до бега (утро, на кануне вечером).

Желательно, чтобы к началу пробежки желудок был почти свободен, это даёт ощущение лёгкости и чистоты. Для этого не рекомендуется принимать пищу утром до пробежки. Полезно, сразу после сна, сделать 2-3 глотка чистой воды. Вечером, может быть легкий ужин, желательно до 20-00, и только быстро усваиваемые продукты (свежие овощи и фрукты, без мяса).



2. Приём пищи после бега.

После пробежки воду можно пить почти сразу, а другие продукты, желательно не раньше чем через час. Чтобы очищение происходило эффективно, после бега лучше не есть плотно в течение 2 часов. Через 1 час после пробежке лучше употребить в пищу натуральный сок и свежие фрукты.

3. Не совместимо с бегом употребление наркотиков, алкоголя, курение. Если вы вечером немного выпили, так, что почувствовали хотя бы легкое опьянение, то утром можно не бегать, пользы не будет, но может быть очень тяжело, системы набора энергии работать не будут. Более того, на восстановление нормальной работы систем набора энергии понадобиться несколько дней, а то и недель. То же будет после курения, или употребления наркотиков. Поэтому, пока вы курите регулярно, или выпиваете, хотя бы 1 раз в неделю, бегать можно и не начинать — бесполезно.

Если у вас возникнут вопросы — пишите в форму обратной связи!

С уважением, Василенко Виталий и Василий

24 комментариев — post a comment

Когда-то в молодости занималась легкой атлетикой…а сейчас приобрела домашний тренажер- очень удобно…

Действительно любые физические нагрузки ускоряют все процессы в организме. Иногда засидишься, так так и хочется потом встать и по крайней мере пройтись, чтобы взбодриться и растрясти все )))

Движение, активное движение — всегда оживляет, очищает и оздоравливает, а бег тем более:)

Тоже вариант, но на природе лучше:)



Бег — чудотворное движение. Недаром говорят, что движение — это жизнь. Правда, бегать 35 минут минимум — тяжело.

Движение — это жизнь, движение — это здоровье!

Однако ускорение процессов обмена не тождественно очищению. Здесь я не согласна с автором статьи.

Люблю делать небольшие пробежки в лесу. Здесь воздух просто необычный, хочется дышать и дышать.

В книге Микулина «Активное долголетие» бегу для очищения организма от шлаков уделена целая глава — автор объясняет, почему это происходит. Очень познавательно ��

Да, бег в хорошем лесу и бег на беговой дорожке дома — сильно отличаются по гамме ощущений и полезности:)

Вообще-то это напрямую связанные процессы:) Так что тождественно, а эффективность очищения зависит от интенсивности, питания, продолжительности, правильного дыхания и многих других факторов, как и написано в статье:)

Да, вот бы все это понимали!

Это тяжело без тренировки, а через пару месяцев тренировок не бегать, а летать будете из 30 и 40 и 50 минут:)

Полностью с вами согласен. Я каждое утро бегаю и мне это доставляет большое удовольствие .

Главное только активизироваться с умом, а то с непривычки организм может неправильно нас понять ))))

Кстати да, у меня такое было, только без подробностей:)

Круто, уважаю, всех, кто бегает каждое утро! Успехов!

Выходит бег не оставляет ни один орган или систему человека без своего благотворного влияния.



А я когда бегаю у меня ниже живота слева начинает болеть после минуты бега…небольшой скалиоз имеется,и еще сердце вылетает,хотя кардиограма нормальная,а мне всего 26….

Здесь может быть многое — неправильное питание, не поставленное дыхание, слишком напряжённое тело и т.п. Если поработать индивидуально, можно будет сказать точнее.

а как индивидуально устроить это?

Индивидуально можно поработать через скайп, с тренером по бегу (автором статей), он по задаёт вопросы и скажет вам в чём причина. Условий работы не знаю, понятно, что это не бесплатно, но всё доступно насколько я знаю. Если решитесь — напишите мне…

О admin

x

Check Also

Кто попадает в ад

Кто попадает в ад Карма колдовства Какие из пороков и прегрешений способны привести человеческую душу в застенки адских сфер? Ад — низший астрал – это ...

Кто они – путешественники во времени?

Кто они – путешественники во времени? Существуют находки которые можно объяснить существованием и наличием путешественников во Времени. Рассмотрим их в хронологическом порядке. Сначала — человек ...

Кто нами управляет или программирование человека неведомой силой

Кто нами управляет или программирование человека Кто нами управляет или программирование человека неведомой силой В наше время много ученых сходных во мнении, что с незапамятных ...

Мне не везёт с Деньгами, не дано иметь деньги, это не моё

Мне не везёт с Деньгами, не дано иметь деньги, это не моё. Иллюзия “невезучести” (видео) Мне не везёт с Деньгами, не дано иметь деньги, это ...

Кто мы — искусственная Реальность

Кто мы такие — искусственная Реальность Сколько раз нам приходилось слышать от ученых высказывание о том, что наш мозг это суперкомпьютер. В привычном понимании человек ...

Меня назвали именем моей прабабушки! Можно ли называть в честь родственников, в т

Меня назвали именем моей прабабушки! Можно ли называть в честь родственников, в т.ч. умерших? Меня назвали именем моей прабабушки! Можно ли называть в честь родственников? ...

Сайт обо всем

Меня беспокоит моё будущее! Вопросы читателей

Меня беспокоит моё будущее! Вопросы читателей Вопрос, вернее даже письмо от Екатерины: Здравствуйте! Меня беспокоит моё будущее и психоэмоциональное состояние на текущий момент. Не могу ...

Ментальное тело человека — его функции и развитие

Ментальное тело человека — его функции и развитие Ментальное тонкое тело человека — четвёртое снизу после астрального тела, соответствует Анахата чакре и развитию ума. Ментальное ...

Кто жил до нас — прошлое повторяется?

Кто жил до нас или прошлое повторяется? Довольно часто, мы встречаем в книгах, статьях, заметках фразу, которая сводится к следующему: ученые не в состоянии объяснить ...

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа. Основные духовные причины заболевания Межпозвоночная грыжа. Основные духовные причины заболевания Межпозвоночная грыжа, как и многие заболевания позвоночника, в духовном плане, напрямую связаны со ...

Кто есть во Вселенной

Кто есть еще во Вселенной ? В поисках сигналов внеземных цивилизаций небесную сферу сканируют радиотелескопы правительственных организаций , компьютеры занимаются анализом полученной информации их цель ...

Ксеркс — персидский царь

Ксеркс — персидский царь Персидский царь Ксеркс I (рожд. около 519 года до н. э. – смерть в 465 год до н. э.) Царь государства ...

Ксеноглоссия – в поисках прошлой жизни

Ксеноглоссия – в поисках прошлой жизни Наиболее удивительный феномен психики, который верующие, атеисты и скептики с удивительным постоянством игнорируют, — это ксеноглоссия, способность говорить и ...

Ксения Петербургская

Ксения Петербургская Праведница Ксения Петербургская взяла на себя подвиг юродства – один из самых сложных — во имя любви к своему мужу, любви, которая была ...

Крылатые существа из параллельного мира

Крылатые существа из параллельного мира Летающие существа Как выглядит природа параллельных миров? Существует ли там жизнь? Ответы на такие вопросы пока возможно получить лишь при ...

Крылатые монстры затерянных миров

Крылатые монстры затерянных миров Много очевидцев рассказывают о таинственных летающих монстрах, появляющихся словно из «Затерянных миров». С таинственным созданием начали сталкиваться первые белые поселенцы, нашедшие ...

Крушение НЛО или невероятная правда

Крушение НЛО или невероятная правда Эффект разорвавшейся бомбы произвела статья «Космический уотергейт» Николая Лебедева в «Вечернем Ленинграде» за 12. 09. 1986 г. Еще бы! Автор, ...

Крушение НЛО — аномальные явления

Крушение НЛО порождает — аномальные явления Аномальные явления, места где это происходит попадают в особые списки. Исследователи непознанного старательно собирают информацию о событиях. Вот краткий ...

Крушение «Титаника» или кровавая сущность столетия

Крушение «Титаника» или кровавая сущность столетия Катастрофы происходят с завидной регулярностью, как плата за научно-технический прогресс. Но крушение «Титаника» была первая из великих и сенсационных ...

Круги на полях

Круги на полях 1990 год, лето — британские СМИ охватило истерическое волнение: появились более 700 кругов на полях, абсолютно непонятного происхождения, на полях засеянных различными ...

Кромешная тьма, связывает пространство и время

Кромешная тьма, связывает пространство и время Ясным солнечным днем участок земли со всем, что на нем находится, включая людей, может неожиданно и необъяснимо накрыть кромешная ...

Кроманьонец. Характеристика. Образ жизни. Находки

  Кроманьонцы — общее название древних представителей современного человека, появившиеся значительно поздней неандертальцев и какое-то время сосуществовали с ними (40—30 000 лет назад). Их внешний ...

Медитация для начинающий или как научиться медитировать

Медитация для начинающий или как научиться медитировать Медитация для начинающий или как научиться медитировать Здравствуйте уважаемые читатели и практикующие! Не один десяток писем я получил ...

Кровь, которая живет или бессмертие

Кровь, которая живет или бессмертие В древних летописях упоминается о покойниках, чьи тела на протяжении столетий оставались нетленными и выглядели так, словно человек только-только уснул. ...