Контрастный душ — эффективная и приятная закалка организма

Контрастный душ — эффективная и приятная закалка организма

Контрастный душ — эффективная и приятная закалка организма

Контрастный душ - эффективная и приятная закалка организма

Думаю, что ни у кого из разумных людей не возникает сомнений, что закалка полезна для любого человека. Но, во-первых, не все понимаю эзотерическую сторону закаливания, и влияние закалки на тонкие тела, например. А во-вторых, закаляться то можно по-разному, и здесь не мало важно чтобы сам процесс закаливания был комфортным и приятным, а не вводил организм и всю нервную систему в стресс. И поверьте, это возможно.

В данной статье я расскажу о моём любимом виде закаливания организма, который, кроме всего прочего, замечательно тренирует и развивает моё эфирное тело — это Контрастный душ!

1. Контрактный душ, что очень важно, позволяет плавно, постепенно войти в процесс закалки своего тело, шаг за шагом увеличивая разницу температур. Начинать можно вообще с комфортной летней (комнатной) температуры. Здесь вы сами регулируете температуру, уберегая организм от стресса, а нервную систему от болевого шока (если вы не тренированы в этом плане).

2. Контрастный душ можно принимать прямо у себя дома, в квартире, правда это можно сделать, если есть и горячая и холодная вода. Это удобно и займёт у вас максимум 10 мин., а эффект, при постоянном закаливании, будет огромный.



Контрастный душ - эффективная и приятная закалка организма

3. Через несколько месяцев (иногда и недель) закалки контрастным душем, вы начнёте вырабатывать столько тепла, чтобы в конечном итоге перестать мёрзнуть. Хотя это работает не у всех, у кого с чакрой Свадхистхана проблемы, много комплексов и страхов (эмоциональные зажимы), человек будет быстро терять энергию и всё равно мёрзнуть. Но большинство станут менее чувствительны к холоду и, что важно, к жаре тоже.

4. Контрастный душ — замечательно тренирует, разблокирует и раскрывает (накачивает энергией) эфирное тело человека. При регулярной практике, эфирное тело начинает расти, иногда увеличивается в толщину в несколько раз — с 0,5 см до 2 см, это очень хороший показатель.

5. И конечно, контрастный душ — это замечательная профилактика от очень многих болезней и хорошая тренировка своего иммунитета. Я например, уже не болел и не употреблял лекарств более 13 лет. Я за 14 лет не потратил на лекарства для себя ни копейки. Впечатляет? Сам удивлён:) Правда всё это, честно говоря, не только закаливанию, а прежде всего благодаря развитию, духовному и энергетическому, и постоянной работе над собой.

Надеюсь я вас убедил! А теперь перейдём к технике закаливания.

Контрастный душ - эффективная и приятная закалка организма

1. Техника. Вы поочерёдно принимаете то тёплый (горячий), то прохладный (холодный) душ. Делаете 3-4 цикла (холодный-горячий) по минуте-две-три (сколько выдерживаете или по желанию). Важно успевать, как хорошо прогреться, чтобы стало жарко, так и полностью остыть, чтобы от холода бросило в жар и включились ресурсы само обогрева (это как раз начинает работать и выделяет тепло эфирное тело).



2. Начинать нужно с не большого контраста и комфортной температуры, далее, постепенно увеличивать контраст. В каждом последующем заходе (цикле), включать всё более холодную и горячую воду. Так вы доходите до максимально горячей и максимально холодной воды. Чем больше разница температур, тем сильнее эффект, тем больше будет набор энергии, но к этому нужно прийти постепенно.

Примечание: должный эффект будет достигнут, только если холодная вода, будет действительно холодная. В летний период, вода из холодного крана может бежать не холодная, а тёплая, как в прогретой солнцем реке. Это затрудняет процесс закаливания. В жаркое время, лучше закаляться на каком-то холодном источнике или в специальном для этого месте, где есть холодная вода или снег.

Контрастный душ и развитое эфирное тело наделяет человека определёнными свойствами. Летом вы научитесь легко переносить жару, и ваше тело даже будет прохладным тогда, когда другие будут умирать от жары. А зимой, вы перестанете мёрзнуть, а в самом лучшем варианте у вас будет столько энергии, что вам будет тепло даже в сильный мороз.

Зимой контрастный душ — это просто супер! Опять же, должна быть горячая вода.

Хорошего Вам закаливания, никогда не мёрзнуть и не болеть!

Контрастный душ - эффективная и приятная закалка организма

46 комментариев — post a comment

я очень люблю, часто делаю в сауне!



Да вы просто молодец, наверное и не болеете:)

Давно пользуюсь контрастным душем. Попробую теперь по Вашим рекомендациям, интересно прочувствовать весь эффект на себе.

Душ хорошо снимает нервное напряжение. После работы все дневные проблемы уходят с водой. После бассейна постоять под душем просто чудо, словно заново родился.

Люблю такой душ и часто его делаю. После него в теле легкость, бодрость.

Тоже бывает балую себя контрастным душем, правда, нечасто, а зря видимо…

С удовольствием прочитала статью! Я думаю над тем, чтобы начать закаливаться, но все не решаюсь. Один важный момент заметила у вас, о котором многие умалчивают. Действительно, надо делать постепенный переход+выдержка по желанию. Т.е. как обычно, без фанатизма. t g+

Успехов Вам Алёна в закаливании!

Точно, это и приятно и очень полезно, особенно после, хотя решиться иногда бывает не просто

Точно, и много огня:)

Вы правы, действительно, нервное напряжение тоже хорошо снимает, душ, особенно контрастный, смывает негативную энергетику и эмоции

Пробуйте Александр, удачи

А я вот все думаю-раздумываю…и закаленной быть хочется, и зону комфорта покидать боязно

Вы начните, а там решите, ваше или нет:)

Контрастный душ-это суперпроцедур. Правда,не каждому под силу)))Например,я очень хочу приучить себя к этому,но,пока,все идет с трудом!)

болею, но очень редко…

Контрастный душ очень полезен для организма, я тоже время от времени балуюсь ))).



А я не могу. Холодно. Я ив простом душе мерзну вечно. Батарей там нет, холодно.

так что не судьба моему эфирному телу увеличиться. Я лучше с березой помедитирую. Там вообще кайф, круче, чем от растений.

А холодная вода снимает боль, потому что сосуды сужаются. И нервы, и сон, все снимает. Потому что это стресс и много эндорфинов выделяется. Контрастный душ из этой оперы.

Несомненно, очень полезно, но мне слабо. Пыталась.

а так если сильный стресс, я сразу голову под кран и холодной водой. Быстро все проходит. Потом потрясет и все. Наступает стадия расслабления и сонливости.

Контрастный душ очень бодрит, помгает полностью отойти ото сна и отличное средство закаливания организма.

Берёза вам всего остального не заменит. Поэтому-то и холодно, что эфирное тело слабо работает у вас, максимам на 20% от нормы. Потренируете закалкой — перестанет быть холодно

Да, успехов вам Лора и не болеть никогда:)

Это хорошо, я к счастью уже 15 лет не болел, и благодарен за это

Будте упорны и настойчивы — и через время это будет огромным удовольствием и потребностью

Кстати да, он и сонливость снимает:)

Контрастный душ очень люблю, имеено благодаря ему, очень мало болею. Спасибо за рекомендации по правильной технике.

Если в крайности не впадать то привыкнуть можно очень даже быстро. Просто начинать следует с приемлимых для вашего тела температур. И уже со временем переходить на понижение ) Втянетесь и все получится.



Лучше вообще не болеть:)

Спасибо, успехов и вам

Я предпочитаю ведро холодной воды. Бодрит намного сильнее.

Я давно знаю о пользе контрасного душа. И с привеликим удовоьствием стою под ним. Сначала было трудно, Я обычно просто в прохладной воде мылась. А потом постепенно привыкла, теперь супруга своего приучаю ��

Как-то пыталась начать, но не получилось. Зимой уж слишком холодно. Надо попробовать еще раз, может сложится.

Раньше практиковал холодные обливания по утрам. Теперь — контрастный душ.

А мне нравится закаливание по методе Порфирия Иванова: ведро холодной воды на себя, мало — можно и второе. Каким бы плохим не было настроение, но как ухнешь на себя холодную воду сразу захочется и петь, и плясать.

Да, это классно, не спорю, но каждому свой вариант найти нужно!

Рад, что Вы тоже можете позитивным опытом поделиться:)

Кстати да, начинать лучше летом, в комфорте, дальше естественно вода будет остывать осенью, и можно плавно перейти к ледяной

Это хорошо, близких приобщать к прекрасному — это святое!

Бодрит да, но эффективность контрастного душа не меньше, а для эфирного тела даже больше:)

Контрастный душ — это полезно для организма, но вот никогда не рассматривала эту процедуру с точки зрения ее влияния на эфирное тело. Для меня статья в этом плане явилась открытием. Спасибо.

Успехов Юля в тренировке своего эфирного тела, не только физического:)

Часто после купания делаю контрастный душ. Очень после него приятное ощущение бодрости и легкости во всем теле.



Да, незаменимо приятно и полезно неимоверно!

Голову обязательно мочить при контрастом душе ( обычно прическа, укладка), не хочется мочить волосы? Можно ли в полиэтиленовой шапочке или всё-таки вода на голову и волосы?

Можно и в шапочке. Но эффект будет меньше раза в 2. Лучше мочить голову, особенно холодной водой. Это важно для мозга и для чакр головы и для энергетики. Вода ещё и негативную энергию замечательно и быстро смывает, и начинать это очищение лучше всего с головы.

Мой дед в жарки дни принимает прохладный душ, говорит что это помогает снизить артериальное давления. Спасибо деду, в детстве он обливал меня холодной водой и я неболею и не пью лекарства

Это замечательно, главное не переставать это делать и в возрасте)

О admin

x

Check Also

На грани космического Армагеддона

На грани космического Армагеддона 1983 год, октябрь — на ракетной базе Прикарпатского военного округа неожиданно сработала система предупреждения о ракетном нападении. Дежурный дивизии Ракетных войск ...

На грани — другая реальность

На грани или другая реальность Это случилось в одной из голландских клиник. В реанимацию поступил пациент, находящийся в глубокой коме. Стандартные в подобной ситуации действия ...

Мэрилин Монро — прекрасная и одинокая

Мэрилин Монро — прекрасная и одинокая. Биография Интересные факты из жизни и биографии Мэрилин Монро Мэрилин Монро (Monroe) — настоящее имя Норма Джин Бейкер Мортенсон ...

Мэри Рид

Мэри Рид. История жизни Мэри Рид (ок. 1685 г.– 27.04.1721 г.) женщина пират. Парадокс состоит в следующем: только одно, что нам реально известно о Мэри ...

Мышеловка для грешников

Мышеловка для грешников Возвратившись с кухни, Ян Бублинский понял, что его вновь обокрали. Кусок сыра с бутерброда исчез. Он даже заметил мерзкое серое тельце, скрывшееся ...

Мытарства по случаю

Мытарства по случаю Уже подходя к заводу Семенов, испуганный клаксоном проезжающего мимо автомобиля, провалился в открытый рабочими люк. Пришел в себя он лишь к вечеру, ...

Оздоровительный бег и энергетические основы омоложения при беге Здоровье и молодость — абсолютно для каждого человека это огромная ценность! Вопросы: Как не болеть и всегда быть здоровым? Как замедлить старение и помолодеть?

Оздоровительный бег и энергетические основы омоложения при беге Оздоровительный бег и энергетические основы омоложения при беге Здоровье и молодость — абсолютно для каждого человека это ...

Мысль материальна

Мысль материальна. Как это работает Человек стремится к свободе. Все мы хотим быть красивыми, сильными и гармоничными. Однако, как ни странно, это мало кому удается. ...

Мысли формируют человека, его реальность

Мысли формируют человека, его реальность Мы видим возможности – или невозможности. Мы видим ограничения – или свободу действий. Мы видим свои силы – или слабость. ...

Мысли о смерти – влияют на нашу жизнь

Мысли о смерти – влияют на нашу жизнь Страх смерти хуже, чем сама смерть. Представьте близнецов, которые мирно растут в теплом чреве. Их жизнь протекает ...

Мысли о смерти

Мысли о смерти В последние несколько десятилетий учеными, изучающими процессы умирания и смерти, было сделано множество новых открытий в большей степени абсолютно неожиданных и идущих ...

Мысли материальны они убивают или эффект плацебо

Мысли материальны они убивают или эффект плацебо Какими бы не были точными прогнозы средневековых предсказателей, официальная наука до недавних пор не могла объяснить этот феномен. ...

Одежда и обувь для бега

Одежда и обувь для бега. Практические рекомендации Одежда и обувь — это основная атрибутика, которая необходима человеку, чтобы заниматься бегом, поэтому подход к её выбору ...

Мыслеформы Тонкого мира

Мыслеформы Тонкого мира В Тонком мире существует и такое понятие как мыслеформа или мыслеобраз. Это постоянно материализующееся наше воображение, осуществляющееся в реальности. Ведь хорошо известно, ...

Мыслеформы – люди не ведают, что творят

Мыслеформы – люди не ведают, что творят. Энергия зла Существа из… мысли Что представляют из себя искусственные элементалы и откуда они могут появляться на энергетическом ...

Мыслеформа, явление призрака

Мыслеформа человека или явление призрака Что такое ночной кошмар? По утверждению официальной медицины , все довольно просто . Это может быть следствием бурного застолья или ...

Мы то что мы думаем

Мы то что мы думаем. Сила мысли За человеческую жизнь в его голове рождается множество мыслей. Большая часть людей не способны управлять этим мощнейшим потоком, ...

Мы сами создаем свою реальность или Закон Судьбы

Мы сами создаем свою реальность или Закон Судьбы Феномены Судьбы бывают очень изощренными. Смерть Раймонда Опуса как головоломка, поставила в тупик десятки криминалистов и судейских ...

Огромная польза Плавания или 11 причин посещать бассейн

Огромная польза Плавания или 11 причин посещать бассейн Огромная польза Плавания или 11 причин посещать бассейн Существует огромное множество прекрасных видов спорта, видов физического развития ...

Мы живем во многих других измерениях реальности

Мы живем во многих других измерениях реальности Мы живем множество раз Мы, вечные создания, мы существовали «до» того как родились и будем существовать «после» того ...

Мы есть то, что сами о себе думаем — мысль убивает!

Мы есть то, что сами о себе думаем — мысль материальна Когда был открыт эффект плацебо, то было доказано, что человек способен внушать себе все, ...

Мы встретим в жизни после смерти тех, кого любили

Мы встретим в жизни после смерти тех, кого здесь любили Как складываются отношения человека, в жизни после смерти, к тем, кого он любит или к ...

Обращение к Душам Святых в Храме

Обращение к Душам Святых в Храме. Духовный рост и очищение Обращение к Душам Святых в Храме. Духовный рост и очищение Здравствуйте дорогие друзья! Большую и ...

Мухи или окно в жуткое прошлое

Мухи или окно в жуткое прошлое Мне рассказал эту историю сам участник событий — бывший преподаватель университета, ставший впоследствии бездомным бродягой. Как видно, в жизни ...