Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Универсальная мантра Сурья Намаскар.

Сурья Намаскар – популярная мантра, занимающая особое место в учении. Это одна из лучших молитв в Йоге, которая позволяет достичь серьезных положительных результатов. Под действием данной мантры усиливается приток жизненной энергии, что делает человека более здоровым и устойчивым к возможным жизненным трудностям.

Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Сурья Намаскар ; практика Йоги, поэтому мантра эффективна только вместе с движениями человеческого тела.

Практика Сурья Намаскар

Методика мантры Сурья Намаскар включает в себя не только произнесение молитвы, но и совершение определенных действий, то есть, произносимые слова и звуки должны сопровождаться нужными асанами в строгой последовательности. Благодаря следованию установленным правилам, любой человек сможет добиться прекрасных омолаживающих, и очищающих эффектов. Первые результаты будут заметны уже после трех занятий, однако, для этого необходимо применять практику ежедневно, в полном соответствии со всеми требованиями и рекомендациями.

Сурья Намаскар – это молитва или приветствие Солнце, включающая в себя работу разума, сознания и тела. Несмотря на то, что для получения мощного положительного эффекта от исполнителя требуется принятие специальных поз, эта практика скорее является духовной и медитативной, чем физической.



Рекомендации к практике

Лучшим временем для практики Сурья Намаскар является раннее утро, в идеале, начинать нужно незадолго перед восходом солнца. В некоторых учениях прямо говорится о том, что положительный эффект от данной практики можно получить только в том случае, если исполнитель сможет создать энергетическую связь со Светилом, а сделать это можно лишь в определенные часы.

Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Сурья Намаскар ; техника приветствия Солнца, потому проводится она только во время солнечной активности.

Идеальным местом для Сурья Намаскар является открытая местность – на природе или просто на свежем воздухе. Если у вас нет такой возможности, то подойдет любое другое место, главное, вы должны расположиться лицом на восток, а также необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Перед занятием нужно провести утреннее омовение, но, ни в коем случае не завтракать, так как ваш желудок должен быть пустым и свободным. Ваша одежда должна быть свободной и удобной, из натуральных материалов (хорошо подойдет лен).

Проведение обряда Сурья Намаскар

Это крайне эффективная практика, которую даже можно назвать неким таинством или магическим ритуалом. С ее помощью можно улучшить состояние здоровья, избавиться от внутреннего негатива и страхов, в целом повысить качество жизни и убрать множество препятствий.



Существует несколько вариантов проведения такого обряда, мы же рассмотрим классическую практику, включающую в себя последовательность из 12 асанов. Для каждого отдельного асана будет указан его перевод на русский язык, фаза вашего дыхания, чакра, с которой взаимодействует поза, область тела и мантра.

Первый этап ; Пранамасана

Пранамасана – это молитвенная поза, поза глубокого почтения, которая связана с Анахатой и областью сердца. Занимаю такую позицию, человек вверяет свой дух и свое тело милости Небесного Владыки, надеясь получить его благословение, любовь и энергию.

Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Пранамасана ; поза молитвы и смирения.

Встаньте прямо, сложите ладони перед собой так, как это делают во время молитвы.

Слова мантры – Ом Храм, Ом Митрайа Намаха – приветствие всеобщему другу.

В древних писаниях говорится, что вы должны обратиться к Солнцу, которое пробуждает и поддерживает всех живых существ на земле, оно щедро распределяет свои дары всем нуждающимся. В настроении благодарности Солнцу нужно начинать практику.

Второй этап – Хаста Уттанасана

Хаста Уттанасана – поза вытянутых рук на вдохе, вам нужно наклониться назад настолько, насколько позволяет тело, и вытянуть руки за голову, чтобы они были направлены параллельно полу.

Поза отвечает за Вишудха – горло.



Мантра – Ом Хрим, Ом Равайе Намах – приветствие сиятельному.

Эта поза символизирует приветствие и благодарность Солнцу, тому, кто распространяет по земле сияние и свет, достигая самых отдаленных и темных уголков пространства.

Вытягивая все свое тело в одном направлении, человек будто бы устремляется к сиянию Светила, тем самым, выражая свои намерения принять его в себя.

Третий этап – Хастападасана

Хастападасана – это поза ладоней, приложенных к ступням, которую принимают на выдохе, отвечает за Сватхистхану – чакру низа живота.

Мантра – Ом Хрум, Ом Сурья Намах – приветствие Светилу.

Сурья считается одним из самых могущественных и популярных Богов на территории Индии. Этот Бог управляет семью планами бытия, которые проявляются в нашей Вселенной. Сурью считают символом Возвышенности и преобладания Разума над телом. Когда человек настраивается на образ сиятельного Солнца, он также настраивается и на Сурью.

В этой позе вам нужно наклониться вперед и прикоснуться ладонями к стопам ног.

Четвертый этап – Ашва Санчаласана

Для принятия данной позы вам нужно преклонить колено правой ноги, а левую ногу выдвинуть как можно дальше назад, спина также выгибается назад, и руки направляются параллельно полу.

Поза отвечает за Агъю – область межбровья.

Мантра – Ом Храм, Ом Бханаве Намах – приветствие блистательному.

Солнце – это еще и олицетворение Учителя для любого практика, Учителя или внутреннего Наставника, который помогает найти верный путь и направляет к Свету. В этой позе человек просит учителя развеять Тьму и наставить на путь истинный.



Пятый этап – Адхо Мукха Шванасана

На выдохе вы должны подняться, и с прямыми ногами, согнуться вперед, коснувшись ладонями пола, образовав своим телом букву Л . Эту позицию также называют позой собаки мордой вниз.

Мантра ; Ом Храм, Ом Кхагая Намаха.

Отвечает за Вишудху и область горла.

Для человека Солнце – это главный Повелитель Времени, оно отмеряет прошедшие часы, дни и годы. Кроме того, Светило является еще и Судьей, оно отмеряет нам жизнь, отмеряет время на реализацию планов и желаний, время на поиск своего предназначения и прохождения по нужному пути. В пятой позиции человек просит Солнце о понимании и возможности достойно использовать дарованное время.

Шестой этам – Аштанганамаскара

Это позиция приветствия восьми точек, во время которой нужно задерживать дыхание. Отвечает за Манипуру.

Мантра – Ом Храма, Ом Пушне Намаха.

Для принятия этой позы вам нужно лечь на пол, лицом вниз, таким образом, чтобы касаться его поверхности восемью точками – ступнями, коленями, ладонями, грудью и подбородком.

Солнце – это наш владыка и наш господин, который поддерживает силы наших сердец и душ. Светило дает нам энергетику, свой свет и радость, которая расходится по всему миру и доступна всем живым существам. В этой позиции человек касается земли восемью точками собственного тела, символизирую желания соединиться с землей, тем самым, выразив свою глубокую любовь своему покровителю.

Седьмой этап ; Бхуджангасана



Эту позицию называют позой кобры, выполняемую на вдохе. Она отвечает за Свадхиштхану – чакру низа живота.

Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Поза Бхуджангасана оказывает огромное влияние на внутреннюю гармонию и умиротворение человека.

Мантра – Ом Храм, Ом хирания Гарбхайа Намаха.

Для принятия этой позы вам нужно, не поднимаясь, вытянуть обе ноги назад, а верхнюю часть туловища поднять на руках Ноги должны касаться земли на всей своей протяженности.

Седьмая позиция – это молитва человека, в которой он просит о раскрытии талантов и всех способностей своего разума.

Восьмой этап – Адхо Мукх Шванасана

Повторение позы собаки, мордой вниз, на выдохе.

Отвечает за горло.

Мантра – Ом Хрим, Ом Маричайа намаха.

Маричи или Маричайа – имя одного из 7 величайших мудрецов и одного из 10 праотцов, которое можно перевести, как луч сияющего солнца.

В этой позиции человек просит солнце избавить его от миражей, иллюзий, ищет наставления на верный путь, хочет открыть истинное видение ситуаций в мире.

Девятый этап – Ашва Санчаласана

На девятом этапе человек вновь принимает позу наездника на вдохе.

Мантра – Ом Хрум, Ом Адитья Намаха.

Адитья – имя, принадлежащее матери Сурье, которую называют Вселенской Матерью. Она – Богиня и мать всего сущего, а потому является неистощимым источником энергии созидания.



Десятый этап – Падахастасана

Повторение позы ладоней на стопах на выдохе.

Мантра – Ом Храм, Ом Савитре Намаха.

Савитре – еще один образ Сурьи, который отвечает за восприятие и силу. К этому образу принято обращаться ранним утром, прося его о силах и решимости.

Одиннадцатый этап – Хастауттанасана

Повторение позы с вытянутыми назад руками на вдохе.

Мантра – Ом Храм, Ом Аркая намаха.

Аркая – это чистая энергетика Солнца, сила радости, счастья, чистоты и здоровья. В этой позе человек благодарит своего Создателя за его энергию, порождающую жизнь.

Двенадцатый этап – Пранамасана

Возвращение к первоначальной, молитвенной позиции на выдохе.

Мантра – Ом Храх, Ом Бхаскарайа Намаха.

Это завершающий этап комплекса, на котором человек возвращается к первоначальной позиции, он выражает этим свое почтение и уважение Солнцу, как главному источнику всех Истин и Законов во вселенной. Светило – это то, что призвано для освещения пути человеческого, ведущего к конечному освобождению. Этой позицией человек просит Солнце снизойти на него своим благословением.

Об использовании практики

12 последовательных поз или асанов – это лишь половина нужного круга, то есть, все эти действия нужно выполнять два раза, однако, начинать нужно будет с другой ноги.

На первых этапах работы с данной методикой, каждому человеку свойственно допускать те или иные ошибки. В этом нет ничего удивительного и постыдного, ведь в процессе работы мы не только просим у Солнца благословления, но и учимся максимально правильно чувствовать собственное тело. Развивая навыки, вы будете учиться чувствовать свой организм, его потребности и возможности, это еще один важный положительный момент, которого можно достичь, работая с Сурья Намаскар мантрой.



Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Практикуя Сурью Намаскар, вы можете получить значительное улучшение состояния здоровья, избавитесь от преград на своем жизненном пути и достигнете внутренней гармонии.

Один круг практики – это двойное повторение 12 основных поз в нужной очередности, со сменой ног. В день нужно проделывать по несколько кругов. Для взрослого человека оптимальным является число 12 – то есть каждую позу нужно принимать по 24 раза. В то же время, эти пожелания актуальны только для опытных людей. Новичкам, на начальных этапах, будет достаточно выполнять по одному или три круга. Но со временем, количество практик нужно обязательно увеличивать, чтобы в итоге получить максимально положительные результаты от практики Сурья Намаскар.

Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Мантра Сурья Намаскар: чем поможет

Вообще ничего не читается- не видно! Как можно на черном коричневым писать?

О admin

x

Check Also

Мантра Вселенского спокойствия подарит гармонию

Мантра Вселенского спокойствия — лучший способ справиться со стрессом Мантра Вселенского спокойствия помогает современному человеку бороться с ежедневными проблемами и усталостью.

Светлая энергия утренней мантры изменит жизнь навсегда

Консультации профессионалов Загадай желание! 22 января Запишись! Ближайшие тренинги Новости синтона ПСИХОЛОГА Новое на сайте Подпишитесь на нашу рассылку! Изгои. Роман о беглых олигархах Когда-нибудь ...

Сборник с Ютуб: слушать мантры для привлечения удачи и богатства

Привлекаем удачу и богатство с помощью мантры Как стать преуспевающим и обеспеченным человеком? Для этого необходимо подружиться с энергией денег #8211; случшать различные мантры для ...

Сатья Саи Баба: Лекции — Необыкновенная сила Гаятри-мантры

САТЬЯ САИ БАБА — В оплощение Б ога в ч еловеческой форме Да будут счастливы все существа во всех мирах! Необыкновенная сила Гаятри-мантры Беседа 23-8-1995, ...

Самые сильные и действенные мантры

Самые сильные и действенные мантры Прежде чем отправить эту маленькую книжку в мир, нужно сказать несколько слов. Это пятое в серии наших пособий, призванных удовлетворить ...

Пение мантр: как научиться правильно петь

Общие правила пения любой мантры Мантра — это своеобразная акустическая вибрация, особая древнейшая формула, которая содержит в себе огромный заряд освобождающей, очищающей и созидательной энергетики.

Мантра исполнения желаний онлайн

Мантра исполнения желаний онлайн Мантра исполнения желаний Мантра – это сочетание слов, особым образом воздействующих на сознание человека. Это своего рода духовная молитва, проникающая в глубины нашего Внутреннего Я. Регулярное повторение этих волшебных слов благотворным образом влияет на наше подсознание, вытесняя все негативные и разрушительные установки и заменяя их позитивными и созидающими.

Славянские мантры агмы: Жива матушка слушать онлайн

Польза и применение славянских мантр Практика пения мантр издревле была использована в таких популярных религиозных как иудаизм и буддизм. Старославянские целители, ведущие знахари в своей работе активно использовали воздействия звуковых колебаний для исцеления, очищения.

Мантра Ваджрасаттвы, стослоговая мантра, стослоговая мантра текст

Мантра Ваджрасаттвы Ваджрасаттва (санскр. Vajrasattva; тиб. Дордже Сэмпа) — бодхисаттва, иногда его называют шестым дхьяни-буддой, является олицетворением принципа очищения.

Мантра на очищение тела и духа

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии Истина где-то рядом Главная Оккультизм и магия Мантры Мантра на очищение тела и духа Мантра на очищение тела и духа Слово Мантра можно перевести на русский язык, как – священное слово с важным значением и мощной силой.

Мантра Сатурну: кому подходит, как усилить и для чего

Мантра Сатурну для нейтрализации негатива Индийская мантра Сатурну или Шани помогает избежать негативных событий в жизни. Чтение и прослушивание подобных мантр поможет без труда справиться с ограничениями, препятствиями и трудностями, возникающими на жизненном пути.

Универсальная Мантра Волшебства Пятого Измерения — ♥ — Галактический Союз Сил Света

Универсальная Мантра Волшебства Пятого Измерения 17 Янв 2017 г. | 12 863 УНИВЕРСАЛЬНАЯ МАНТРА ВОЛШЕБСТВА ПЯТОГО ИЗМЕРЕНИЯ: ОМ ТЭА НАМО АХ ХУМ. ОМ НАМО ТЭА ТЭА АЛО ЭЛО ЭЛО ЭВА ТЭА РАТЭ.

Различные мантры

Мантры на мечты и желания Мои интересы Голосование Проголосуйте, если Вам нравится мой сайт! Священные тексты содержат множество великих мантр. Приведу лишь некоторые из них. ...

Мантры Кундалини Йоги

Мантры Кундалини Йоги АД ГУРЕЙ НАМЕ (МАНГАЛА ЧАРАН МАНТРА) Сат Гурей Наме, Сири Гуру Деве Наме Я кланяюсь мудрости, идущей через века. Я кланяюсь истинной мудрости.

Очень мощная мантра для привлечения любви и нежности в паре

Как привлечь любовь в семейную пару? Одним из главных желаний в жизни любого человека считается желание любить и быть любимым. Ведь намного приятнее делить самые счастливые моменты с человеком, который тебя отлично понимает и готов разделить радость.

ПРОСВЕТЛЕНИЕ: Мантры в тибетской медицине

ПРОСВЕТЛЕНИЕ В космической перспективе ситуация, в которой мы обнаруживаем себя, это драма, в которой мы — спящие актеры. Мы идем через жизнь, не осознавая тот ...

Буддийские мантры MP3 скачать бесплатно, музыка буддийские мантры — 263 песен

буддийские мантры The Buddhist Monks The Buddhist Monks - Буддийские мантры 02.Буддийские Мантры Ом А Ра Па Са На Ди Наталья Правдина Чудодейственная мантра единения с Божественным Буддийские Мантры Буддийские Мантры Мантра исполнения желаний буддийские мантры мантра очищения ауры Буддийские Мантры Буддийские мантры Ом Мани Падме Хум (ОМ — удаляет гордыню и самомнение МА — удаляет ревность и зависть НИ — удаляет привязанность и эгоистические желания ПАД — рассеивает неведение и запутанность МЕ — растворяет жадность и алчность ХУМ — трансформирует ненависть и злость) буддийские целительные мантры(мантра живого цветка) Буддийские мантры Мантра абсолютного женского начала буддийские мантры ом таре ту таре туре сууха — храните чистое сердце и добрые помыслы Буддийские мантры буддийские мантры мантра очищения разума Буддийские Мантры - Праджня-парамита ГАТЭ ГАТЭ ПАРА ГАТЭ ПАРА СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА – Мантра Великого знания.

Приносящие удачу мантры, Женский каприз

Приносящие удачу мантры Опубликовал: admin в Мантры 14.08.2017 0 88 Просмотров Мантра это своеобразный аналог молитвы, произносимый на одном из древнейших языков санскрите. Мантры различаются ...

Мантра Сарасвати — для чего нужна и как действует

Мантра Сварасвати источник божественного просветления В последнее время чтение мантр стало очень популярным. К ним прибегают тогда, когда хотят улучшить свое материальное положение, ускорить процесс реализации желаний, найти свою любовь, успешно справиться с трудностями.

Приносящие удачу мантры

quot;Мантра-медитацияquot; Мантpа – это очень могущественная и компактная форма молитвы. Мантра отличается от молитвы лишь тем, что она составлена из определенных сочетаний звуков, которые позволяют ...

Мантры здоровья музыка в MP3 — скачать бесплатно, слушать музыку мантры здоровья — 75 песен

мантры здоровья мантра ЛЮБВИ_Счастья, Красоты И Здоровья мантра ЛЮБВИ_Ом Намо Нараяна_мантра любви и здоровья Индийские мантры Процветания, богатства, здоровья Неизвестен мантры:Сильнейшая мантра здоровья! дуйко читате мантры 8 Обретение здоровья физического и психического Буддийские Мантры Мантра любви и здоровья (Харе Ом Намо Нарайанайа) Буддийские Мантры Мантра очистки и улучшения здоровья Волшебные мантры для беременных Древняя тибетская мантра здоровья Deva Premal Ом Намо Нараяна (Мантра Любви и Здоровья)после этой мантры повыШается настроение! deva premal Om Namo (Мантра Любви и Здоровья)после этой мантры повыШается настроение! мантра для здоровья, защиты от несчастных случаев, болезней.

Мантра для похудения (очень мощная)

Мантры для похудения, очень мощные! Как быстро похудеть? Этот вопрос не дает покоя многим женщинам. Диеты все испробованы, голодание не помогает, бегать утром не получается.

Пример, как эффективнее всего читать мантры — Как заработать на финансовых пирамидах

Мантры — Как заработать на финансовых пирамидах Мантра для привлечения денег: ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ ВАРА-ВАРАДА САРВА-ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХА (3 р) ...

Значение и свойства Шри Янтры мантры, практические методы использования

Что собой представляет Шри Янтра мантра? Практический каждый знаток магии в курсе того, что Янтра — это мощнейшее сакральное изображение. Во время просмотра этого символа в течение длительного времени на человека оказывается мощнейшее воздействие, особенно на его подсознание.