Как восстановить энергию: 13 лучших способов

13 эффективных способов восстановить энергию

Доброго дня всем вам! Иногда не надо быть экстрасенсом, чтобы почувствовать резкий упадок сил после общения с неприятным человеком, сценического выступления, тяжелой командировки и т.п. Такое ощущение означает лишь одно – вы потеряли жизненную силу и нуждаетесь в ее восполнении.

Ваше здоровье, настроение, удовлетворенность происходящим, темпы старения, долгота жизни – все это напрямую зависит от количества накопленной энергии в вашем энергетическом поле. Не удивительно, что при современном укладе жизни люди, не желающие мириться с утечкой энергии, начинают искать ответ на вопрос – как восстановить энергию. Что ж, возьмите на заметку мои советы по восполнению утраченной энергии.

Способы аккумуляции энергии

1. Полезная еда

Все мы знаем, что пища – это источник энергии, но мы должны разбираться в качествах ее энергетики. Так, например, больше всего богата жизненной энергией растительная пища, съеденная сразу после сбора урожая без термической обработки. Весь период роста такое растение или плод насыщалось энергией Земли, Воды, Воздуха и Солнца, и когда вы его съедаете, все это переходит к вам.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

2. Здоровый сон

Сон как таковой предназначен именно для восстановления сил, но проснуться по-настоящему целостным и отдохнувшим поможет соблюдение условий: ложитесь спать до полуночи, лежите на спине и не спите больше 8 часов. Насчет последнего есть исключение – если человек пережил сильнейший стресс, ему будет полезно поспать неограниченное количество времени, пока не появится желание встать и действовать.



3. Взаимодействие с природой

Любой активный или пассивный отдых на природе прекрасно восстанавливает внутренний баланс. Созерцание и наслаждение природными красотами помогает отключиться от всех проблем. Цените эту возможность и благодарите пространство. Полезно иметь прямой контакт с землей − просто ложитесь спиной на траву и впитывайте в себя энергию Земли.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

4. Поддержание тела в тонусе

Умеренные тренировки дают нам энергию, приятную усталость и крепкий сон. Причем занятия должны вас радовать, а не совершаться через не хочу . Конечно, лучше всего действуют расслабляющие йога, йогатерапия, пилатес и йогалатес, но и обычная прогулка с собакой, спортивная ходьба, бег, плаванье тоже отлично подойдут.

5. Правильное дыхание

Йоги древности, а теперь и современная наука установили взаимосвязь между дыханием и состоянием организма. Во время полного йоговского дыхания важно ощущать не только насыщение клеток кислородом, но и то, как вместе с каждым новым глотком воздуха в нас проникает безграничная космическая энергия.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Удержание бандх и мудр. Существуют различные энергетические замки (бандхи) и жесты пальцами рук (мудры), удержание которых замыкает поток энергии внутри нас, не давая ей выходить. Полезно использовать эти техники в момент накопления энергии, например, во время медитации.



6. Временное молчание

Все мы привыкли постоянно говорить, иногда даже сами с собой, не догадываясь, что с непрекращающимся потоком фраз из нас вытекает энергия. Пронаблюдайте за своей речью. Является ли все, что вы говорите, жизненно важным? Исключите из речи пустую болтовню, старайтесь говорить по делу. Периодически практикуйте полное молчание в течение суток, недели, месяца.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

7. Уборка территории

Не исключено, что причиной упадка сил, стал захламленный угол в вашей комнате, под кроватью или в рабочем кабинете. Такой беспорядок создает энергетическую дыру, в которую уходят все ваши энергонакопления. Поэтому наведите идеальный порядок в помещениях, в которых вы постоянно обитаете, а особенно – где спите. Тщательно пройдитесь тряпкой в самых труднодоступных углах. Выкиньте или отдайте даром то, чем точно не станете больше пользоваться.

8. Поиск положительных эмоций

Понятно, что любые позитивные эмоции будут восстанавливать энергию, поэтому находите их источники. Это может быть общение со старым другом, с которым вы можете быть самим собой, непринужденная игра с домашним питомцем, просмотр любимой комедии, от которой вы смеетесь каждый раз, когда смотрите, поход в парк аттракционов, посещение концерта любимой музыкальной группы. Тем не менее предпочтение отдавайте малолюдным местам.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов



9. Щедрая отдача

Не думайте, что вы самый несчастный человек на свете. В мире много тех, кто нуждается в помощи. Накормите бездомное животное, угостите старика конфетой или фруктом, помогите женщине донести тяжелую сумку. Такие безвозмездные дела мгновенно возвращаются к вам повышением настроения и улучшением самочувствия. Только делать это нужно без ожидания чего-то взамен.

10. Смена окружения

Вполне возможно, что именно эта работа или эти коллеги являются вашим ежедневным энергетическим вампиром. И если вы не в состоянии что-то изменить, остается только сменить работу. Не переживайте, все изменения к лучшему и вместе с новым безопасным окружением к вам вернется целеустремленность, жизнелюбие и вера в свои силы.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

11. Пробуждение творческого начала

Еще в древние времена женщины занимались рукоделием с целью повышения своей энергетики и энергетики мужа. В таких занятиях, как вязание, вышивание, плетение есть особая магия, связанная с тем, что натуральные ткани способны впитывать тот посыл, который в них закладывается, и потом позитивно действовать на своего обладателя. Мужчины тоже могут восстанавливаться, занимаясь выжиганием по дереву, резьбой, ковкой и т.п.

12. Искреннее прощение

Обижаясь на человека, мы и не подозреваем, что сами себя истощаем. К сожалению, даже старые и давно забытые обиды продолжают действовать на нас сквозь года. Поэтому так важно уделить время проработке обид. Об этом у меня имеется статья Медитация на прощение обид.



13. Визуализация и проговаривание

Время показало, что визуализирование того, чего вы желаете, работает. Так же, как и проговаривание про себя или вслух позитивных пожеланий себе и окружающим. В рамках нашей темы вы можете представлять, как энергетический ореол вокруг тела наполняется ярким светом, расширяется и источает тепло. Смело фантазируйте и представляйте.

Уверяю вас, способов еще много, но для начала освойте хотя бы эти, а уж позитивные изменения сподвигнут узнать еще больше. Мои постоянные способы восстановления: 1,2, 3, 4, 5, 6 и 12. Делитесь в комментариях какими из перечисленных способов вы пользуетесь, или напишите свой. Конечно, мне будет приятно, если вы поделитесь статьей в соц.сетях с друзьями и подпишитесь на блог.

:

Комментариев к записи — 9

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Вопрос энергии где взять ее для жизни, очень актуален.

Валерий, вы так подробно перечислили и описали способы.

Спасибо за интересную статью!

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Рад был помочь, Ольга

Как восстановить энергию: 13 лучших способов



Валерий, спасибо, статья действительно очень познавательна. И вообще, я с большим удовольствием читаю Ваш блог. Нахожу всегда что-то новое и интересное. И стараюсь применять на практике.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Спасибо Наталья! За добрые слова

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Прочитала статью действительно ясная понятная и полезная. Мне нужна срочная помощь совет который даст мне ответы на то что я испытала и испытываю. Коротко о себе-веду полностью здоровый образ жизни,вегетарианка точнее лактоововегетарианка,к врачам не хожу лекарства не пью,но вот случилось со мной нечто ужасное неделю назад,срыв в организме всё не буду описывать это долго,чувствую потерю сил и энергии полное истощение нет сил ходить дышать,а я то бегала по 12 км в лесу раньше. Чувствую проблемы с сердцем раньше не было такого,не знаю что со мной,врачи много могут наговорить,а я хочу у вас спросить совета -что делать как вернуть энергию жизни! Очень надеюсь на чудо и на ваши советы.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов



Ирина, хочу сразу заметить что я не доктор. Иногда среди врачей есть достойные люди и не стоит их избегать, особенно с сердечными вопросами. Мой совет это поработать с мыслями, так как они предвестники физических недугов. Это то что могу посоветовать на расстоянии

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Всем дорого времени суток! Всегда благодарна людям, которые шагают вперед с прогрессом, изучают истину бытия. Валерий, благодарю за легкую подачу. Набрала в поисковике как восстановить утраченные силы и попала на вашу страницу. Сейчас нахожусь после долгих отношений в полном истощении сил и денежных ресурсов, быть донором я отказалась ради безусловной любви, все же нужна взаимность, бить в одни ворота сложно и не практично, истощается ресурс без пополнений взаимности! Оказалось, что мне и 8 часов сна стало недостаточно, любимая работа так же в состоянии черепахи . Если сбивается ритм счастливой жизни, катится все вниз. Самое главное Осознание происходящего, стала больше прислушиваться к интуиции, к зову Души, мозг диктует свои правила от аналитического своего привычного склада, врознь идут с восприятием мира, происходящих событий, чувствую сопротивление между мыслями и душой, пока не понимаю радоваться или наоборот, что скажите?

Как восстановить энергию: 13 лучших способов



Спасибо Виктория! Конфликт между мыслями и душой забирает много сил, что вы и ощущаете сейчас. Мысли привыкли управлять от этого и конфликт. Хорошо что заметили, теперь осталось выбрать то что нравится больше и следовать этому!

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Благодарю за ответ) Естественно мой выбор стоит за душевным состоянием, так как гармония и благодать внутри царит, приходят волнения временные, но больше радости от того, что живу и понимаю, что время перемен, время исцеления, простила себя за поступок Не вовремя сделанное добро, является злом! , к этому пониманию тоже надо было прийти через боль.

Оставить комментарий

Читайте нас на

Подпишитесь на канал Youtube

Подписка на обновления блога

Делитесь в соц сетях

  • Как восстановить энергию: 13 лучших способов

    Ольга 20

  • Как восстановить энергию: 13 лучших способов

    Людмила 16

  • Как восстановить энергию: 13 лучших способов

    Юрий 13

  • Как восстановить энергию: 13 лучших способов

    Алексей 12

  • Как восстановить энергию: 13 лучших способов

    Ольга Су 10

  • Как восстановить энергию: 13 лучших способов

    Максим 6



Вступайте в нашу группу ВК

2014-2016 © Блог Валерия Мирошниченко.

Как восстановить энергию: 13 лучших способов

Нажимайте нравится, чтобы читать новости блога первыми на

О admin

x

Check Also

Как читать человека по лицу: физиогномика

Китайская физиогномика: как прочитать характер человека по лицу Физиогномика — наука, знания которой помогают прочитать характер и темперамент человека по чертам его лица.

Белый приворот — без последствий и греха

Привороты белой магии - безопасная любовная привязка Белый приворот – это магическое воздействие, которое не имеет никаких отрицательных последствий. В отличие от черного приворота, с его помощью люди не стремятся подчинить и привязать к себе человека любой ценой.

РИТУАЛЫ ИСПОЛНЕНИЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ ТЕХНИКОЙ СИМОРОН — ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ

РИТУАЛЫ ИСПОЛНЕНИЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ ТЕХНИКОЙ СИМОРОН В этой статье я, маг Сергей Артгром расскажу о методике под названием Бурлан #8212; до, – техника исполнения желаний ...

Проект по психологии на тему: проект Магия цвета, скачать бесплатно, Социальная сеть работников образования

Проект по психологии на тему: проект Магия цвета Изучение особенности воздействия цвета на работоспособность и поведение учащихся. Предварительный просмотр: Научно-исследовательский проект по психологии quot;Магия цветаquot; ...

Слова-пароли для подсознания — настройте себя на успех

Как слова пароли для подсознания меняют нашу реальность На сегодняшний день ученые квантовые физики установили, что сознание человека при определенных обстоятельствах способно оказывать влияние на реальность, меняя ее. И это не выдумки и не желание привлечь ваше внимание, а научно доказанная и обоснованная правда.

Белая и черная магия – в чем основное отличие

Белая и черная магия Разница между белой и черной магией Магия – это некие действия, совершаемые в определенной последовательности с обращением к сверхъестественным силам, с целью достичь желаемый результат.

Мандала для раскрашивания и обозначение каждой мандалы

Мандала для раскрашивания: обозначение фигур и оттенков Войти в состояние творческой медитации, расслабиться и освободиться от негатива поможет мандала для раскрашивания. Важно знать обозначение каждой мандалы, чтобы правильно выбрать цвета и получить максимальный эффект.

Признаки ведьмы, Магия

Признаки ведьмы Хотите знать, как можно отличить настоящую ведьму от обычной женщины, не владеющей магией? Это не так просто, ведь сейчас образ ведьмы уже не ...

Как вызвать осознанный сон с первого раза — техника безопасности, Метод Зеланда

Как вызвать осознанный сон с первого раза: инструкция А вы знаете, как вызвать осознанный сон, в котором вы сможете делать всё, что душе угодно? Существует несколько методов разных авторов.

Рунический отворот: спасите свою любовь с помощью рун

Рунический тип отворота. Правильные способы проведения. Рунический обряд строится на рунах-символах, похожих на иероглифы, имеющих древнее сакральное значение. Наши предки считали, что руны ; это не просто переплетений нескольких линий, а своеобразный трафарет, который придает энергетическому потоку мага определенную форму.

Практическая магия для защиты детей, магия для сохранения детей, ПСИХОЛОГИЯ • ЭЗОТЕРИКА • МАГИЯ

Results Практическая магия для защиты детей, магия для сохранения детей Помощь в зачатии ребенка, восстановление семьи. Защита детей от сглаза, снятие сглаза. Восстановление отношений с ...

ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ

Каменный талисман для Овна И ВЫ ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП КО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИИ ФОРУМА! ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ. РИТУАЛЬНАЯ ЧЁРНАЯ МАГИЯ. ТАЙНЫ МАГИИ И КОЛДОВСТВА. с электронными адресами -вам ...

Праздник зимнего солнцестояния у древних славян и сегодня: магия Коляды

Праздник зимнего солнцестояния у древних славян: магия Коляды актуальна и сегодня Доброго времени суток. С вами маг Азал. Близится особый день – праздник зимнего солнцестояния. ...

Обережные куклы славян — Магия любви и колдовства

Обережные куклы славян У современных детей и взрослых, куклы это, прежде всего, игрушки. Но так было не всегда. У древних славян отношение к куклам было ...

Амулет пентаграмма: значение, пентаграмма сатаны, фото

Как правильно использовать амулет с пентаграммой Пентаграмма — мощный и неоднозначный символ, который известен мистикам с незапамятных времен. Идут годы, а лишь немногие знают его истинное значение.

Как действует зловещая магия зеркал на человека: практика ведьмы

Обсуждения Зеркала. Работа с зеркалами. 53 сообщения - инструмент, который вводит человека в измененное состояние сознания, - оптический прибор, помогающий увидеть образы тонкого мира, - приспособление, которое позволяет образам, возникающим в сознании одного человека, стать доступными другим людям.

Заговор чтобы выиграть сложный суд — как повернуть рассмотрение дела в вашу сторону

Заговор, который поможет выграть в судебных процессах Заговор, предназначенный для того чтобы выиграть суд – это простое магическое действие, которое поможет в любом судебном разбирательстве.

Магия и колдовство: верить или не верить

Магия и колдовство: реальность и фантазии Современные СМИ не обходятся без гороскопов и мистических публикаций. Есть спрос и никому не важно, что эти заблуждения противоречат науке.

Чем являются энергетические каналы человека, их обзор

Энергетические каналы человека что это такое и какую функцию они выполняют Представители восточной медицины считают, что человеческий организм обладает особой системой, соединяющей верхние и нижние части тела, а также внутренние твёрдые и полые органы с помощью энергетических каналов.

Показания, противопоказания и возможная опасность гипнотерапии

Лечение гипнозом - как это работает? Показания, противопоказания и возможная опасность гипнотерапии Как и любая терапия, гипноз имеет ряд противопоказаний, о которых необходимо знать.

Что такое энергия денег: законы Вселенной привлечения финансов

Энергия денег как привлечь её в свою жизнь Мы живём в материальном мире вещей, в котором финансы играют просто неоценимую роль. Как бы мы ни стремились к достижению высоких духовных идеалов, совершенствованию себя и прочим одухотворённым вещам – не следует забывать про деньги, ведь именно за счёт них мы живём, питаемся, одеваемся, имеем возможность приобретать необходимое, путешествовать, развивать и совершенствовать себя.

Обереги из серебра необходимы каждой женщине — Магия любви и колдовства

Обереги из серебра необходимы каждой женщине Серебряные обереги для женского здоровья; Популярные обереги из серебра; Как обращаться с оберегами. Серебряные обреги для женского здоровья У ...

Оберегающие браслеты #8212; особенности и виды — Магия любви и колдовства

Оберегающие браслеты #8212; особенности и виды Многие люди носят браслет оберег. Что же это на самом деле такое? Издавна люди украшали свои запястья браслетами, которые ...

О магии, Магия

Сила булавки против негативного воздействия Колдовское имя 10 августа 2015 Выбор имени – важный шаг для ведьмы. Ведь пересматривать колдовское имя нельзя. Оно принимается пожизненно! ...